炎熱的天氣，讓不少人越來(lái)越?jīng)]有食欲，即使是平日最?lèi)?ài)的食物也提不起興趣來(lái)。那夏天食欲欠佳怎么辦呢?這個(gè)時(shí)候你需要下面的7種水果，它們會(huì)讓你胃口大開(kāi)。

1、桃子

夏季是采摘桃子的黃金季節(jié)，這些帶著香氣會(huì)給你最完美的夏季享受。每100克鮮桃中所含水分占比88%，蛋白質(zhì)約有0.7克，碳水化合物11克，熱量卻只有180.0千焦。是不可多得的健康食品。

2、青桔

在夏季，許多人都會(huì)泡上一杯青桔檸檬冰茶來(lái)解暑，這顆小小的果子不僅模樣可愛(ài)，味道也是清爽。青桔可以理氣、解郁、化痰、止渴，消食、醒酒，可謂是夏季必備。

3、無(wú)花果

無(wú)花果一年兩熟，七月為夏果盛季。新鮮的無(wú)花果肥美多汁，有堪比蜂蜜的甜味和豐富的營(yíng)養(yǎng)。夏季食用可以健胃清腸，消腫解毒，如果你食欲不振，食用些無(wú)花果是不錯(cuò)的選擇。

4、黑莓

黑莓果實(shí)柔軟多汁，色澤宜人，無(wú)論是作為早餐還是飯后甜點(diǎn)都十分適合。黑莓營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體必需的17種氨基酸和維生素，其中維生素C的含量是蘋(píng)果的5倍、葡萄的6倍。夏季食用可以消暑生津、止渴除痰、醒酒提神。

5、鱷梨

鱷梨又稱(chēng)牛油果，鱷梨奶油般的質(zhì)地使它成為夏季菜肴的中流砥柱。鱷梨果實(shí)為一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì)，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與奶油相當(dāng)，有“森林奶油”的美譽(yù)。

6、樹(shù)莓

樹(shù)莓有著鮮艷的色澤，無(wú)論是生食還是搭配甜品飲料都會(huì)讓人食欲大開(kāi)。樹(shù)莓含糖、蘋(píng)果酸、檸檬酸及維生素C等，具有澀精益腎、助陽(yáng)明目、醒酒止渴、化痰解毒之功效。

7、藍(lán)莓

七月是藍(lán)莓的季節(jié)，在炎熱的夏季，這種可人的藍(lán)色小漿果用酸甜的味道給你帶來(lái)沁爽宜人的感覺(jué)。同時(shí)藍(lán)莓果實(shí)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，具有防止腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、抗癌、軟化血管、增強(qiáng)人機(jī)體免疫等功能。

夏天沒(méi)胃口怎么辦?上面為大家介紹了夏天開(kāi)胃的7種水果，吃飯沒(méi)胃口的朋友可以吃這些水果。