腎虛只要是指腎臟精氣陰陽不租，它包括很多種類，其中最為常見的是腎陰虛和腎陽虛。腎臟在人體功能非常大，遠遠超過泌尿系統(tǒng)范圍，與人體的生長、衰老、生育有很大的關(guān)系。因此腎虛發(fā)生時，免疫功能下降，所以腎虛治療的防止應(yīng)防治結(jié)合。上面小編就為大家介紹兩款養(yǎng)生食物，有助于緩解腎虛癥狀。

龍眼肉粥

龍眼肉粥

主料：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。

制作：

將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。

功用：

健脾養(yǎng)心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿 早泄 ，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

山藥萸肉粥

山藥60克，生地30克，山萸肉15克，大米100克，先將生地、山藥、萸肉煎湯取汁，與大米同煮成粥服食，每日1～2次。

山藥蓮子粥

山藥50克，蓮子30克，大米100克，同煮成粥，分1～2次服完。

芡實煲老鴨

芡實100克，老鴨1只，將鴨宰好，去毛、內(nèi)臟，洗凈，芡實洗凈放入鴨腹內(nèi)，然后置砂鍋中，加清水、蔥、姜、黃酒適量，武火煮沸后改用文火再煮2小時，至鴨爛熟，加味精調(diào)味服食。

腎臟在人體功能作用十分強大，遠超過泌尿系統(tǒng)。如果腎虛發(fā)生時，免疫功能就會下降，然而腎虛包括腎陽虛和腎陰虛，與人體的生長、生育有很多功能。所以我們應(yīng)該加強治療，并且需要防治結(jié)合，上面就是小編為大家介紹的兩款養(yǎng)生粥，希望對各位腎虛患者有很大幫助。

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