胃酸的量應限制在一定范圍內，不能過多也不能過少。生活中很多人會出現(xiàn)胃酸的現(xiàn)象，大約有70%，但是真正到醫(yī)院就診的可能就只有10%。雖然說胃酸看起來其實是小癥狀，不會對身體造成多大傷害，但是專家表示，胃酸其實是胃食管反流病，需要及時就醫(yī)。

認識1：早餐和反酸

不吃早餐會加重反酸。專家解釋，早餐攝入的能量應當是全天能量攝入的30%，經(jīng)過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐 富的碳水化合物的早餐來補充、儲存能量。如果長期不吃或不科學地吃早餐，就會有很多的空胃時間，空胃時會有更多的胃酸賦閑，就容易產(chǎn)生胃酸反流。

提示： 早上喝杯 牛奶 ，吃片 面包 。不但會減少胃酸反流的發(fā)生，還能提供整個上午身體所需的能量。

認識2：壓力與反酸

調查發(fā)現(xiàn)，高壓忙碌的白領人群中有超過70%的人曾經(jīng)有過反酸、燒心等問題，而大部分人都選擇了忍受或自行服藥解決。專家認為，這是對疾病認知率低所造成的。白領群體之所以反酸發(fā)生率高，主要是因為工作壓力和忙碌 無 暇保障規(guī)律的一日三餐，使胃長期處于疲憊狀態(tài)，從而增加了胃痙攣的危險。

提示： 胃酸是一種腐蝕性很強的液體。胃反酸，除了消化系統(tǒng)的不適，還可能引發(fā)一系列癥狀，如胸痛、腹痛和惡心、發(fā)作性胸悶、氣急、 慢性咳嗽、 喉炎、咽痛或吞咽困難等，如果胃酸上行到口腔，還可能腐蝕牙齒。胃食管反流是一種很容易被誤診的疾病，應及時就醫(yī)。