花樣年華   緣何身陷心理“谷底”

中科院心理研究所國(guó)民心理健康狀況研究小組近日發(fā)布的《2007年國(guó)民心理健康狀況研究報(bào)告》顯示，我國(guó)城市居民心理健康總體狀況良好，但不容樂(lè)觀(guān),其中16－18歲的青少年的心理健康水平處于最低谷，隨著被調(diào)查者年齡增長(zhǎng)，心理健康指數(shù)逐漸回升。
本應(yīng)無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的花樣年華，卻為何背負(fù)沉重的心理負(fù)擔(dān)？“健康863心理網(wǎng)”著名心理學(xué)專(zhuān)家筱丹老師分析“心理谷底”成因時(shí)指出，青少年處于人生的過(guò)渡階段，即從童年向青年過(guò)渡、從幼稚向成熟過(guò)渡、從不定型向定型過(guò)渡。人在這一階段的生理和心理變化都非常大，自我意識(shí)的增強(qiáng)、性意識(shí)的萌動(dòng)和沉重的學(xué)習(xí)壓力都會(huì)導(dǎo)致青少年的心理狀態(tài)極不穩(wěn)定。面對(duì)學(xué)習(xí)、生活、人際交往等方面的種種困惑，他們往往缺乏正確的判斷和解決方法，而家庭、學(xué)校和社會(huì)的相關(guān)教育仍存在著不同程度的缺失，使得他們?nèi)菀桩a(chǎn)生不良情緒和消極心理，降低心理健康指數(shù)。

筱老師認(rèn)為，家庭與學(xué)校是兩種不同的成長(zhǎng)環(huán)境，促進(jìn)青少年的心理健康發(fā)展，需要凝聚多方力量，讓兩種不同的教育體系相互聯(lián)系，共同努力。

學(xué)習(xí)壓力通常是青少年產(chǎn)生心理問(wèn)題的重要因素。繁重的課業(yè)任務(wù)和父母的高期望值常常讓學(xué)生處于高度緊張狀態(tài)，高負(fù)荷學(xué)業(yè)讓很多孩子對(duì)學(xué)習(xí)表現(xiàn)出不同程度的焦躁、憤懣與無(wú)奈，甚至產(chǎn)生厭學(xué)等極端情緒。緩解學(xué)習(xí)壓力，消除厭學(xué)情緒，需要家長(zhǎng)和老師雙方面的關(guān)心，幫助他們明確學(xué)習(xí)的意義，設(shè)定合適目標(biāo)，激發(fā)興趣，提高能力，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的主觀(guān)能動(dòng)性。

家庭教育的誤區(qū)是青少年心理問(wèn)題的另一個(gè)起因。家長(zhǎng)的過(guò)分溺愛(ài)或過(guò)高要求都會(huì)成為青少年心理問(wèn)題的誘因。被嬌慣的孩子容易養(yǎng)成自私、任性、懶惰的缺點(diǎn)，獨(dú)立生活能力差；而被粗暴苛求的青少年，則會(huì)產(chǎn)生心理壓抑和情緒對(duì)立，形成冷漠、逆反的性格。家長(zhǎng)首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，把握家庭教育的尺度，了解孩子成長(zhǎng)期的心理發(fā)展，學(xué)習(xí)和孩子進(jìn)行有效溝通，在身體發(fā)育和心理變化方面給予關(guān)懷。家長(zhǎng)的信任和理解可以鼓勵(lì)孩子正確對(duì)待自己，有效幫助他們培養(yǎng)獨(dú)立性和良好習(xí)慣。如果孩子出現(xiàn)嚴(yán)重心理問(wèn)題，要客觀(guān)分析成因，及早求助心理醫(yī)生進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)，使其盡早走出心理困惑。

學(xué)校教育對(duì)青少年心理健康的影響不容忽視。雖然近年來(lái)國(guó)家大力推行素質(zhì)教育，但反思我們的基礎(chǔ)教育方面仍然存在一些弊端，如：過(guò)分注重學(xué)習(xí)成績(jī)，忽視全面發(fā)展和個(gè)性差異；一些教師的教育觀(guān)念陳舊，評(píng)價(jià)學(xué)生方式單一，過(guò)分注重結(jié)果而忽視過(guò)程等等。學(xué)校僅僅用專(zhuān)業(yè)知識(shí)育人是不夠的。知識(shí)的傳授與心理健康教育應(yīng)同步進(jìn)行，尊重學(xué)生的獨(dú)立性和個(gè)性，重視心理潛能的開(kāi)發(fā)和創(chuàng)造力培養(yǎng)，幫助學(xué)生全面成長(zhǎng)、適應(yīng)社會(huì)，促進(jìn)個(gè)人潛能的發(fā)展。

在家庭和學(xué)校都努力維護(hù)青少年心理健康的同時(shí)，也需要孩子們自身努力完善自己，樹(shù)立正確的自我觀(guān)念，客觀(guān)認(rèn)識(shí)自己的性格、能力和優(yōu)缺點(diǎn)，在此基礎(chǔ)上健全自身人格，加強(qiáng)自我學(xué)習(xí)和自我調(diào)控能力，積極地適應(yīng)自身的發(fā)展變化，適應(yīng)外在變化，正確應(yīng)對(duì)生活中面臨的各種壓力。

生活總會(huì)時(shí)時(shí)給人增加新的壓力，而人也常常為生活創(chuàng)造新的精彩�；�樣少年，只要心中充滿(mǎn)陽(yáng)光，就能收獲更多不期而至的驚喜。（楊明英）