很多減肥的人可能都有這樣的經(jīng)歷，就是無(wú)論怎么努力節(jié)食勤加運(yùn)動(dòng)，還是減肥不成功。其實(shí)導(dǎo)致肥胖還有一個(gè)更重要因素，那就是毒素。清腸排毒可是減肥過(guò)程中的很重要的一步哦。排毒不僅能我們的身體更加輕盈，也可以讓皮膚煥然一新哦!所以，妹子們，趕快排除我們體內(nèi)毒素吧，這樣我們的減肥行動(dòng)一定能夠事半功倍的!下面，就讓我們來(lái)接一下那些有名的排毒食品吧，幫助妹子們徹底排毒!

排毒食物

一、綠豆

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有益于排毒、消腫，不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，免得有機(jī)酸、維持生活素受到破壞而降低作用。

推薦食譜：醋溜綠豆芽

材料：綠豆芽、花椒

制法：

1、將綠豆芽洗凈，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡后撈起、瀝干;

2、將花椒在油鍋內(nèi)炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用濕淀粉勾芡即成。

二、蕎麥

中醫(yī)認(rèn)為，蕎麥味甘、微酸，性寒涼，能夠降氣寬腸，將五臟垃圾排出體外。體內(nèi)的垃圾被清除了，也就是補(bǔ)和排平衡了，人體的陰陽(yáng)也就平衡了，人體這輛公交車才會(huì)安全行駛在健康的大道上。所以，我們提倡多吃蕎麥，就是要用蕎麥將我們身體內(nèi)部的垃圾清除出去，不僅能夠達(dá)到減肥的效果，還能遠(yuǎn)離疾病的困擾，有助于身體的健康。