夏天的高溫不用多講，我想每個人在夏季都會有濕熱難耐的感覺，當(dāng)我們的身體處于這種環(huán)境中時，會出大量的汗以此來調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w的正常體溫，也因?yàn)槌龊箷�讓我們產(chǎn)生食欲不振，口渴等情況，這個時候，很多朋友會選擇冷飲來緩解，不過大家要注意，夏季一定不能過量飲用冷飲，過量一定會傷害我們的健康

由于高溫的影響，人體會產(chǎn)生一系列生理反應(yīng)，導(dǎo)致精神不振、食欲減退。這時，若能在膳食上合理安排，適當(dāng)吃些冷飲，不僅能消暑解渴，還可幫助消化，使人體的營養(yǎng)保持平衡，有益于健康。

然而，有的人在吃冷飲時往往不注意衛(wèi)生，暴飲暴食，以致誘發(fā)了許多疾病，如食物中毒、痢疾、病毒性肝炎等。因此，在吃冷飲時一定要注意：

忌食用過多冷飲

吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，使蠕動亢進(jìn)，縮短食物在小腸內(nèi)停留的時間，影響人體對食物中營養(yǎng)成分的吸收。特別是患有急慢性腸胃道疾病者，更應(yīng)少吃或不吃。

忌在劇烈運(yùn)動后吃大量冷飲

人在劇烈運(yùn)動后，會導(dǎo)致體溫升高、咽部充血。此時，胃腸和咽部如突然受到大量冷飲的刺激，就會出現(xiàn)腹痛、腹瀉或咽部疼痛、發(fā)音嘶啞、咳嗽以及其它病癥。