夏天人體新陳代謝加快，能量消耗也隨之加快，如果這時不注意節(jié)制，放縱自己的欲望，就會令能量消耗加速的身體，雪上加霜，進一步透支身體能量，影響到古人所說的身體基礎“元氣”，由此可能引發(fā)疾病。因此，稍有養(yǎng)生經驗的人士都會從立夏開始刻意保護自己的身體“元氣”。衣衫漸少易激發(fā)“愛意”。

夏季薄透的睡衣很容易激發(fā)夫婦雙方的性欲，性生活的頻率自然就會增加。

專家指出，夏天陽光照射會增加人體的敏感性，會讓人在性事進行中享受到更多的“愛撫”；而紅外線可使皮膚溫度升高，全身血液流速加快，使人體的興奮性加強。這種光對人體的作用能產生激素效應，提高性功能，故夏季性事活動隨著陽盛而有所增多。

但夏天酷暑當?shù)�，十分容易耗氣傷津，而性事又是一項劇烈活動，所以應有�?jié)制。如果工作繁忙，家務又很多，睡眠減少的話，人在夏天精力消耗增加，太熱的情況下人容易煩躁，所以性事應該在雙方都心情舒暢時進行，而且適可而止。

特殊天氣注意性保健

伴隨夏季而來的梅雨季節(jié)時常讓人感到煩悶，這時候是不宜同房的。

人生存在大自然中，其生活活動必須順應自然界的各種變化。專家指出，在惡劣天氣中強行同房很可能導致男子陽痿、早泄，甚至一蹶不振，不僅影響今后的夫妻生活，還會無形中增加心理負擔。眾所周知,夏日出現(xiàn)雷電、暴雨、大風等惡劣天氣的幾率很高,而這些惡劣天氣對夫妻生活有不利影響，因此應該注意性生活保健。

還有，人在夏天活動后常常大汗淋漓，這時是不宜立即行房的。應該等到汗完全干了、心跳平穩(wěn)以后進行。結束后，也應當適當休息片刻，再起來沖個溫水澡，喝杯加鹽的牛奶或豆?jié){。切忌事后立即沖冷水澡或喝冰水。

老年人適當調適和節(jié)制

夏天晝長夜短，天氣炎熱。人的活動量也比較大，容易有疲乏無神之感。對于老年夫妻來說，夏天需注意性生活后是否出現(xiàn)出汗過多、心率加速、氣喘吁吁、神疲力乏等情況，如果有就應該進行調適和節(jié)制。

專家指出，老年夫妻在性生活中，應當注意身體條件。若有高血壓、動脈硬化、心臟病等疾病，要衡量是否能承受性交活動對身體帶來的負荷，以免加重對身體的損耗。

最后提醒大家：夏日氣溫高、濕度大，不少夫妻過性生活時，習慣把門窗關得密不透風，又不采取防暑降溫措施。這樣極易發(fā)生中暑現(xiàn)象。因此，夏季夫妻性生活時應注意室內通風透氣、降暑降溫、平時飲食注意少吃含脂肪豐富的食物，多食冷飲或綠豆湯之類解暑食品。