在日本，把“赤足訓(xùn)練”當(dāng)作一門(mén)正式課程的學(xué)校已有200多所，著名的愛(ài)知大學(xué)附屬幼兒園耗資600萬(wàn)日元，將院內(nèi)地面鋪上紅土，讓孩子們赤腳在泥土上盡情玩耍。

　　腳是由多塊骨頭、肌肉、肌腱、血管、神經(jīng)等組成的運(yùn)動(dòng)器官，腳上匯集著六條經(jīng)脈的66個(gè)穴位，并有許多與內(nèi)臟器官連接的神經(jīng)反應(yīng)點(diǎn)，所以祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為腳是人體之根，不僅支撐全身重量，還能管理行走、跳躍等諸多活動(dòng)。腳部血液循環(huán)的好壞，與腦、骨盆內(nèi)的血液循環(huán)密切相關(guān)。赤腳對(duì)鍛煉踝關(guān)節(jié)的柔軟性至關(guān)重要，如踝關(guān)節(jié)僵硬，人在活動(dòng)時(shí)極易跌倒；踝關(guān)節(jié)柔軟性差，在走路較多的情況下足弓會(huì)變硬甚至變形，易疲勞。

　　大多數(shù)孩子活潑好動(dòng)，所以愛(ài)出腳汗，鞋里又潮又悶，對(duì)細(xì)菌的抵抗能力差，易致腳部軟組織炎癥。而讓孩子經(jīng)常赤腳活動(dòng)，有利于保持全身血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝，并調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，提高肌體對(duì)外界變化的適應(yīng)能力。實(shí)踐證明，80％以上的兒童經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的赤足訓(xùn)練體質(zhì)明顯增強(qiáng)，身高、體重增加很快，大大減少了幼兒扁平足畸形的發(fā)生率。如東京某小學(xué)一年級(jí)學(xué)生推廣赤足訓(xùn)練9個(gè)月，扁平足發(fā)病率已從原來(lái)的38.6％降至3.7％，而且連傷風(fēng)感冒也很少發(fā)生。

　　當(dāng)然，讓孩子赤腳走路，路面一定要平坦、干凈，謹(jǐn)防足底被雜物刺傷。在有鉤蟲(chóng)病流行的農(nóng)村，因泥土易受污染，不宜提倡赤腳行走。