這里說的肌肉，主要指骨骼肌。骨骼肌與骨骼共同構(gòu)成人體的運(yùn)動(dòng)器官。
而骨骼肌則是人體運(yùn)動(dòng)的“發(fā)動(dòng)機(jī)”，為人體運(yùn)動(dòng)提供動(dòng)力。
人體全身大約有骨胳肌600 多塊，占體重40％之多。骨骼肌的兩端是白
色的肌腱，分別固定在骨骼的不同部位上。骨骼肌中間較粗的部分稱肌，是
肌肉收縮的主要部分。骨骼肌由許多的肌纖維組成，其間分布著營養(yǎng)肌肉的
許多血管和支配肌肉的神經(jīng)。我們身體的一切大小活動(dòng)都要靠肌肉這個(gè)“發(fā)
動(dòng)機(jī)”的發(fā)動(dòng)收縮，牽拉相應(yīng)的骨骼的移位完成。所以說骨骼肌是人體運(yùn)動(dòng)
的發(fā)動(dòng)機(jī)。
體育鍛煉可促進(jìn)肌肉的發(fā)育，增強(qiáng)肌力。這是因?yàn)槿粘Ｉ�活中的�?dòng)作僅
部分肌肉參與活動(dòng)，而進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，可使全身的肌肉都參與活動(dòng)，肌肉
里的毛細(xì)血管網(wǎng)大都開放，以供給肌肉更多的營養(yǎng)，使肌肉逐漸鍛煉得粗壯
有力。