距離高考越來(lái)越近，大家需要注意考生的一些生活事項(xiàng)，平時(shí)大家需要注意些，這些學(xué)生的飲食方法而且要注意調(diào)整心態(tài)，必須要注意合理進(jìn)行飲食，要做到心情放松，同時(shí)也要注意調(diào)整生物鐘，避免造成更多影響，那么，2016年高考最后幾天日常如何護(hù)理？

1、生物鐘調(diào)整

調(diào)節(jié)作息時(shí)間，使興奮點(diǎn)與考試保持一致。保證每天夜間不少于7個(gè)小時(shí)，午間不少于半個(gè)小時(shí)的休息時(shí)間，晚上不要熬夜，也不要喝濃茶、咖啡等。

2、心態(tài)調(diào)整

①、最后一個(gè)月，知識(shí)不及準(zhǔn)備重要，不要大量做題，只需做點(diǎn)適應(yīng)性練習(xí)、錯(cuò)題回顧以及知識(shí)梳理。

②、考前注意書(shū)寫(xiě)整潔，答題規(guī)范，可以借鑒班上或年級(jí)優(yōu)生答題試卷

③、建議參加不劇烈的體育活動(dòng)，唱會(huì)幾首勵(lì)志歌曲，以利于舒緩緊張情緒。

3、飲食調(diào)整

多吃清淡類(lèi)食品、蔬菜以及水果，如蘋(píng)果，少吃或不吃辛辣食物、垃圾食品（如辣條）。

4、物品準(zhǔn)備

文具（金磚商城就有喲~）、水、雨傘、少量現(xiàn)金等。（個(gè)別同學(xué)需準(zhǔn)備暈車(chē)藥、風(fēng)油精、藿香正氣液等）

5、答題原則

考試過(guò)程中，按“先易后難”的原則做題，要相信第一感覺(jué)，除非有較大把握，否則不要修改答案。

平時(shí)大家需要注意保持好的心態(tài)，而且，要查缺補(bǔ)漏，不要放松警惕，一定要注意調(diào)整自己的心情，合理進(jìn)行飲食，不要吃一些沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的食物比如是辣條，這樣也會(huì)造成身體受到影響，希望大家全面進(jìn)行調(diào)理，更應(yīng)該注意自我保健，希望大家盡早認(rèn)識(shí)，全面的進(jìn)行調(diào)解。