不少老年朋友患有骨質疏松需要補鈣，但是很多資料又顯示補鈣會增加腎結石的形成幾率，究竟怎樣補鈣才科學呢?

專家介紹，老年腎結石患者如何科學補鈣?對于這個問題首先，患者要對老年腎結石補鈣有一個正確的認識。

雖然腎結石的形成與鈣有很大的關系，主要是草酸與鈣的結合而形成的草酸鈣結石，但是腎結石的形成不在于鈣質攝取多少，主要還是在于草酸濃度的高 低。若草酸濃度很高，即使不補鈣，草酸還是會和骨中釋放的鈣結合形成草酸鈣，形成新的小結石或者使原有結石增大。所以嚴格的限制鈣的攝入并不能阻止結石的 形成，老年腎結石患者若不合理補鈣，時間長久還會使骨質疏松更嚴重。因此老年腎結石患者仍然需要合理補鈣，最好是飲食補鈣。

一般情況下每天鈣攝入量應為1~1.5克為最合適的，這樣既不會加重結石癥狀，還能夠改善骨質疏松。每天若超過2克，多余的鈣就可能會沉積在腎臟中加重腎結石。葡萄糖酸鈣和碳酸鈣等的吸收率很差，因為生物活性鈣的鈣離子吸收后，其酸根在排泄過程中結合將要形成結石的其他鈣鎂離子，生成不溶性物質而排出體外，而很難被人體吸收。因此最好采用飲食補鈣。

缺鈣明顯的患者在飲食補鈣的基礎上，如可服用各種生物活性鈣片，并同時補充維生素D，以促進腸道對鈣的吸收利用。由于機體吸收鈣必須有適量磷幫助，鈣磷比例為3：2才合適。因此在不改的同時也要多使用含林風度的食物，這些奶、蛋、肉、魚和豆類等。

以上內容是關于老年腎結石患者如何科學補鈣的相關介紹，專家提示，老年朋友由于身體狀況相對較差，所以各種疾病的并發(fā)率都是非常高的，所以老年人一旦發(fā)現(xiàn)腎結石需及時進行治療，避免其他并發(fā)癥出現(xiàn)。

在如何從飲食中給身體補充足夠的營養(yǎng)，不少人都會徘徊在什么該吃?什么不該吃?今天介紹一些飲食常識，適量吃該吃的，放棄不該吃的。