日前有研究發(fā)現(xiàn)，聽音樂、睡午覺、喝紅酒等可以改善心臟健康并能降低膽固醇水平，對身體是有益的，可以預防心臟病。

聽聽音樂

通常認為，血液中一氧化氮是形成血塊和有害的膽固醇的原因，而聽音樂可以促進一氧化氮從血液中釋放出來。在美國，醫(yī)生們已經(jīng)嘗試過音樂療法，英國專家對此也表示歡迎。

“音樂在血液循環(huán)中的影響僅持續(xù)幾秒鐘，但是因為聽喜歡的音樂所得的累積收益會持續(xù)下去，并且對所有年齡的人都有非常積極的作用。”美國馬里蘭大學預防心臟病學中心主任MichaelMiller進行了這項研究，“我們正在尋找更廉價、非藥物的方法來協(xié)助改善患者的心臟健康。我們認為這就是要找的處方。”

睡個午覺

工作通常給成年人帶來不少壓力，午睡可降低壓力，有益于心臟。希臘有關(guān)研究表明，上班時利用休息時間睡午覺可減少罹患心臟病的風險，尤其是男性。研究人員對2.3萬名身體健康的希臘成年人進行了長達6年的調(diào)查，大多數(shù)接受調(diào)查者年齡為50多歲。調(diào)查結(jié)果表明，每周至少午睡3次、每次大約半小時者與不午睡者相比，因心臟病等心臟問題致死的幾率低37%。

來杯紅酒

直以來，紅葡萄酒以它迷人的色澤和醉人的醇香成為人們的最愛，最近又有研究表明，每天飲用適量紅葡萄酒可以降低人們患心臟病的危英國圣巴特和倫敦醫(yī)學院的教授羅杰·科德和他的同事們在紫葡萄的皮和籽中找到一些特殊成分，可以有效減少心臟附近動脈、靜脈血栓的形成。

而且與直接吃葡萄相比，飲用葡萄酒能更好的達到這個效果。因為適量的酒精可以幫助人體吸收有益的化學元素�？频陆淌谡J為，每天飲用兩小杯紅酒就能起到很好的預防心臟病的效果。