夏季容易暴露身材，很多MM又經(jīng)不住美食的誘惑，所以減肥一直是眾多女生追求苗條身材的事情。但是好多人反映她們很努力認真的去減肥，可是總是減不下來。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)為大家解釋為何一直減肥減不下來的原因。

1、大運動量運動

若運動量加大，人體所需的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)及代謝產(chǎn)物也就相應(yīng)增加，這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率，增加心臟輸出血量來運輸。做大運動量運動時，心臟輸出血量不能滿足機體對氧的需要，使機體處于缺氧的無氧代謝狀態(tài)。無氧代謝運動不是動用脂肪作為主要能量釋放，而主要靠分解人體內(nèi)儲存的糖元作為能量釋放。因在缺氧環(huán)境中，脂肪不僅不能被利用，而且還會產(chǎn)生一些不完全氧化的酸性物質(zhì)，如酮體，降低人體運動耐力。短時間大強度的運動后，血糖水平會降低，血糖降低是引起饑餓的重要原因，這時人們往往會食欲大振，這對是極為不利的。

2、只追求體重至上的方法

你還在迷信用體重來衡量自己的胖瘦，或者相信那些標榜一周能減去2-3斤的方法或食譜-體重來自于脂肪、肌肉、骨骼、水分，沒有長期的體重、腰圍、臀圍變化的紀錄，無法真正說明結(jié)果。那些最有效的減肥方法，大多只是減去了身體的水分，多喝幾杯水分量就回來了。