隨著生活競(jìng)爭(zhēng)的愈演愈烈，不少的人為了更好的生活整天頂著高壓生活，但長期如此是有損健康的。而大家也都知曉壓力過大的壞處，但卻沒想過壓力太大可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

現(xiàn)在，一名專家在一段視頻中解釋了其中的確切原因。這名專家告訴人們，為什么長期感到壓力——比如出于金錢或工作上的原因——會(huì)抑制免疫系統(tǒng)，甚至可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

當(dāng)你遭遇到有壓力的狀況時(shí)，你的身體會(huì)在幾秒鐘內(nèi)開始釋放腎上腺素和去甲腎上腺素等激素，以便讓你準(zhǔn)備戰(zhàn)斗，或更有可能讓你準(zhǔn)備逃之夭夭。

一兩分鐘之后，你的身體開始釋放大量皮質(zhì)醇，它對(duì)于你在有壓力的狀況下保持健康是十分重要的。皮質(zhì)醇給你的血液中注入更多葡萄糖，這樣當(dāng)腎上腺素消失的時(shí)候，你就不會(huì)崩潰。

皮質(zhì)醇還會(huì)把你的肝臟調(diào)動(dòng)起來，向身體釋放出額外的葡萄糖，因此導(dǎo)致你身體內(nèi)充滿葡萄糖。然而，如果你的壓力感保持過長時(shí)間，這可能帶來不利后果。

皮質(zhì)醇抑制某些免疫反應(yīng)，這意味著你更有可能生病，傷口需要更長時(shí)間愈合。皮質(zhì)醇還會(huì)延緩骨骼生長，這意味著持續(xù)的壓力可能導(dǎo)致骨骼更加脆弱。此外，由于皮質(zhì)醇對(duì)控制食欲的大腦部位產(chǎn)生作用，還會(huì)增加你進(jìn)食高脂高糖食物的欲望。

不過，當(dāng)皮質(zhì)醇被制成藥物即氫化可的松時(shí)，大量的皮質(zhì)醇會(huì)帶來一個(gè)好處，那就是緩解腫脹和去癢。

大家都知道，長期保持壓力是有損身體健康的。小編建議大家要進(jìn)食健康食物、進(jìn)行鍛煉并保證充足的睡眠，以戰(zhàn)勝壓力。