一年一度的春節(jié)就要來臨了，每年春節(jié)都是疾病和意外的高峰時(shí)期。我們應(yīng)該做好預(yù)防疾病的保健工作，千萬別在春節(jié)這么喜慶的日子里生病受累。尤其是要注意飲食，切勿因貪戀美食而損害身體健康。下面，讓我為大家介紹春節(jié)應(yīng)警惕的“節(jié)日病”。

(一)腦血栓。兒女歸家，全家歡聚，皆大欣喜;有的老人見到久未見面的兒女過于激動(dòng)，有的老人玩得過于興奮，有的老人整日操持飯菜過度勞累，造成老人心率加快、血壓升高，誘發(fā)心腦血管疾病。專家認(rèn)為：起居無常會(huì)引起人體各器官系統(tǒng)功能紊亂，輕則精神萎靡，重則舊病復(fù)發(fā)、新病纏身。尤其是老年人，機(jī)體調(diào)節(jié)功能減退，節(jié)日期間更要注意保持良好的生活規(guī)律。因此年輕人應(yīng)該關(guān)心老人的健康，不應(yīng)打亂他們的生活規(guī)律，同時(shí)應(yīng)該多分擔(dān)家務(wù)，讓老人在節(jié)日期間注意休息。

(二)結(jié)石病。節(jié)日以尿結(jié)石與腎結(jié)石發(fā)病居多，且患者年齡大多在40歲左右。這類結(jié)石的暴發(fā)大多與飲食習(xí)慣有關(guān)。如節(jié)日吃大魚大肉的頻率大增，暴飲與肥膩成了結(jié)石病的主要誘因。在酣飲暴食節(jié)日宴時(shí)，請別忘了節(jié)制飲食。

(三)兒童意外傷害。節(jié)日是孩子們玩爆竹的大好時(shí)光。每年兒童都有不幸之事發(fā)生，多是被爆竹炸傷面部，甚至被爆竹震得顱內(nèi)出血。有的孩子手被炸傷，雖經(jīng)植皮，但估計(jì)今后也會(huì)出現(xiàn)功能障礙。還有孩子在公園玩蹦床時(shí)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷等外傷。長假期間，兒童意外傷害增多與春節(jié)這幾天孩子們外出活動(dòng)增多有關(guān)，其實(shí)只要家長注意一些常識(shí)，許多意外是可以避免的。

(四)酒精中毒。親友相聚，會(huì)喝酒的不會(huì)喝酒的一起推杯換盞，直到人事不省才肯罷休。這樣既害自身，也害家人。要記住酒可飲，但要有度。

(五)網(wǎng)絡(luò)綜合征。有些人成天綁在網(wǎng)上，通宵達(dá)旦地玩網(wǎng)絡(luò)游戲，飯也顧不上吃，致使眼睛紅腫、神經(jīng)衰弱和身體酸痛，最終導(dǎo)致胃出血。專家認(rèn)為炫目、閃爍的屏幕是引起視覺疲勞和產(chǎn)生視覺不良癥狀的重要原因，千萬要注意。

(六)旅游后遺癥。舉家外出旅游，但因?yàn)榘才挪划?dāng)，旅途中常會(huì)出現(xiàn)上火現(xiàn)象。主要表現(xiàn)為全身燥熱、口干舌苦、食欲不振、大便黃赤干結(jié)等癥狀;也有的人眼睛發(fā)紅、牙痛、口腔潰瘍、嘴角起皰疹等。而一些去外地旅游的人因?yàn)槁糜蔚氐奶鞖獯笞�，溫差過大而患上感冒或其他病癥。這一點(diǎn)也不得不防。

(七)逛商場綜合征。節(jié)日高興，喜逛商場，瘋狂購物，而商場內(nèi)人流量大，空氣質(zhì)量差，一些電子設(shè)備還會(huì)產(chǎn)生電磁輻射污染。人逛久了，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心等逛商場綜合征。尤其是老年人，更易發(fā)生。

(八)上班恐懼癥。平時(shí)工作緊張，生活節(jié)奏較快，節(jié)日期間一旦徹底放松，生活規(guī)律被打亂，就會(huì)造成心理和生理的不適。連續(xù)失眠，茶飯不思，上班時(shí)無朝氣。這就需要在節(jié)日里調(diào)劑情緒。

(九)三種人心病。節(jié)日期間，一些處境或事件往往會(huì)導(dǎo)致有些人心理活動(dòng)異常，引發(fā)生理疾病，損害身心健康。心理醫(yī)學(xué)研究表明，易發(fā)生節(jié)假日心理異常的有三類人：一、喪失親人的中老年人。“每逢佳節(jié)倍思親”，他們愛拿出已故親人的照片或遺物來看，睹物恩人，心情變得悲傷沉痛;二、離鄉(xiāng)背井者。“獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客”，目睹他人合家歡聚共度佳節(jié)，自己顯得更為孤獨(dú)凄涼。有些人甚至?xí)�魂不守舍、思維發(fā)生偏執(zhí)、產(chǎn)生幻覺和妄想，出現(xiàn)思念過度的心理障礙;三、生活境遇遭受變故的人�；叵胍酝�生活中的情景或同別人相比感到反差很大，不良情緒就會(huì)如影隨形。專家認(rèn)為可采用以下幾種方式幫助他們走出心理誤區(qū)：一是多陪有心理障礙的老人，不要只顧自己與朋友歡聚，自己玩得瀟灑;二是采取自然隔離法。把死者用過的物品、照片巧妙移開，不讓他們觸景生情;三是采取心理轉(zhuǎn)移法。通過陪他們聊天、娛樂、團(tuán)聚，談一些社會(huì)新聞、熱點(diǎn)話題、生活趣事，使之避開不愉快的事情;四是幫助那些有心理障礙的人進(jìn)行自我調(diào)適。通過參加體育、娛樂、交友等活動(dòng)，擺脫孤獨(dú)和寂寞，當(dāng)心中不快時(shí)要多向別人傾訴，消除不愉快情緒。

專家認(rèn)為，健康最重要，過節(jié)須有節(jié)。起居無常會(huì)引起人體各器官功能紊亂。要注意保持良好的生活規(guī)律，合理安排飲食;起居有序。如過完大假，感覺身體不適，不妨去醫(yī)院檢查，防止節(jié)后受“節(jié)日病”困擾，做到節(jié)日過后仍如常。

春節(jié)期間，有些疾病會(huì)不近人情的來掃興。因此我們要做好預(yù)防節(jié)日病的工作，做好保健工作。在開懷暢飲之時(shí)，不要過度飲酒傷身，在品嘗美食時(shí)，不要暴飲暴食增強(qiáng)腸胃負(fù)擔(dān)。建議大家要警防以上幾個(gè)節(jié)日病的困擾，合理安排飲食起居。