1.久坐不動(dòng)。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對(duì)頸椎造成極大的傷害。每隔一小時(shí)起來(lái)走動(dòng)一下，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)頸部與腰部，對(duì)健康有好處。

2.飲水過(guò)少，渴了才喝。繁忙的工作常常讓我們整整一個(gè)上午都沒(méi)來(lái)得及喝上一口水，這不僅影響身體正常的新陳代謝，尤其會(huì)損害我們的腎臟。

3.長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋。高跟鞋縱然美麗，但長(zhǎng)時(shí)間穿著它會(huì)使得我們的雙腳被迫承受過(guò)多的壓力，無(wú)法得到休息，而引發(fā)的腳部疾病更是觸目驚心。不妨在辦公室內(nèi)配備一雙舒適的平底鞋，沒(méi)有重要會(huì)議與客戶(hù)時(shí)，讓你的雙腳輕松一會(huì)。

4.長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦。電腦輻射對(duì)我們的皮膚和身體都有著很大的傷害，而長(zhǎng)期看著電腦屏幕還會(huì)讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿，常備綠茶和菊花茶，能緩解輻射侵害。

5.蹺二郎腿。這個(gè)姿勢(shì)好像讓我們感覺(jué)很舒服，但實(shí)際上會(huì)造成腿部血流不暢，更有甚者會(huì)引起脊椎變形。

6.長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)。長(zhǎng)時(shí)間呆在密閉的開(kāi)著空調(diào)的辦公室里，空氣不流通，難得吸到一絲新鮮的空氣，這樣容易患上“空調(diào)病”。

7.長(zhǎng)時(shí)間不清理辦公桌。想想你辦公桌上的電話、電腦鍵盤(pán)、鼠標(biāo)有多久沒(méi)有清理消毒過(guò)了，而這些你每天都要用到的小東西恰恰藏匿了很多細(xì)菌，給我們的身體健康帶來(lái)很大的隱患。

8.憋尿。再忙也不能不上廁所，你的腎臟會(huì)抗議。