我們知道，可能我們有的人喜歡睡覺手臂上抬，有的喜歡把手臂放在枕頭下，但是你可知道，這些睡覺姿勢屬于不良的睡覺習慣，對人體不好。

一是影響肌肉放松。睡覺時手臂上抬，肩部和上臂的肌肉不能及時得到放松和恢復，時間久了會引起肩臂酸痛。

二是易造成反流性食道炎。若是老年人食道平滑肌的張力降低，防止食道反流的生理“屏障”功能削弱，當腹內壓升高時，睡臥在床上手臂上抬，極易助長食物及胃液反流，因此老年人反流性食道炎尤為多見。若是孕晚期，由于子宮膨大，腹內壓升高，加之內分泌變化，食道平滑肌張力也會減弱，手臂上抬睡覺，也易引發(fā)反流性食道炎。

三是導致手指麻木。手臂上抬睡覺有礙上肢血液循環(huán)，尤其是把手臂放在枕頭下的“枕下埋藕”姿勢，很容易造成手指麻木甚至神經反射導致腹痛。

所以說正確的睡覺姿勢是不要壓迫手臂，自然最好。在這里筆者再次提醒廣大網友一定要注意自己的睡姿啊。祝愿你們身體健康。