據(jù)了解，不合理的照明工具，不恰當(dāng)?shù)恼彰鞣绞�，對健康都會產(chǎn)生很大影響。保健專家指出，明亮的光線可以改變大腦的內(nèi)部時鐘，控制睡眠;過長時間在燈光下工作，會降低人體對鈣的吸收。所以在布置新家的時候一定要注意“光健康”的問題。

1.燈光顏色不宜超3種

燈光顏色的選擇，要考慮人在居室中的感受。臥室中最好不要用刺激的燈光色彩，而且應(yīng)避免色彩強烈對比，切忌紅綠搭配。而餐廳則可以選擇偏黃色、橙色的燈光，因為這些顏色可以刺激食欲。

另外，紅色的燈光看著喜慶，但卻容易使人血壓升高，呼吸加快;而白色的燈光則可以使高血壓患者血壓降低，心平氣和。

最為關(guān)鍵的是，運用燈光色彩也不能走極端，不要把燈光設(shè)計成五顏六色的，以免危害人體的健康。燈光的色彩如果反差太大，讓人眼花繚亂，有損視力，還會干擾大腦中樞高級神經(jīng)的功能。顏色過多，容易產(chǎn)生光污染，如果長期遭受彩光污染，會誘發(fā)流鼻血、掉牙、血壓升高、白內(nèi)障，甚至導(dǎo)致白血病和其他癌變。此外，不合理的燈光色彩還會影響兒童的視力發(fā)育。

一個房間里燈光顏色最好不要超過3種，各種顏色也應(yīng)該協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

2.室內(nèi)燈光宜柔和不宜太亮或太暗

光和氣，是評判住宅是否宜居的兩大主要因素。在古代，住宅的采光和納氣基本上都來源于自然環(huán)境，所以古人對住宅的選址和朝向非常重視，盡量將房子建在光線充足、藏風(fēng)聚氣的地方。

隨著人類科技的不斷進步，在現(xiàn)代社會，人們可以通過各種技術(shù)手段在一定程度上改善室內(nèi)的光氣環(huán)境，而不完全依賴于大自然。在空氣對流不夠理想的情況下，可以通過風(fēng)扇、空調(diào)等調(diào)節(jié)室內(nèi)的氣流速度;在光照不足的情況下也可以利用人造光使室內(nèi)保持明亮。

3.每天最少要有兩小時日照

從和諧人居的角度講，理想的家居光環(huán)境是自然光和人造光的有機組合，兩者缺一不可。眾所周知，陽光可以殺盡室內(nèi)空氣中有害微生物;人的皮膚接受陽光中紫外線照射后能產(chǎn)生維生素D;陽光照射還可預(yù)防小兒佝僂病的發(fā)生;可提高人體免疫能力。專家們認(rèn)為，室內(nèi)每天有兩小時日照是維護人體健康和發(fā)育的最低需要。在古代，人們稱陽光充沛的住宅為“向陽府第”，稱日照不足的住宅為“背陰之宅”，并認(rèn)為前者宜居后者不宜居，同時，人們還將住宅是否向陽與居住者的壽命聯(lián)系起來，堪輿書稱：“何知人家得長壽，迎天沐日無憂愁”�？梢娫谧≌�必須要有自然光的問題上，古今的看法是一致的。

在選擇住宅階段，要細心考察室內(nèi)各個空間的采光情況，光度以白天不用開燈便有良好視覺為宜。要盡量避免陽光直射，同時注意光照的均勻度，室內(nèi)半明半暗是陰陽不平衡的表現(xiàn)，室內(nèi)某些空間如衛(wèi)生間、廚房等因缺乏日照而變成“黑廁”、“黑廚”，對居住者的健康也有所不利。

在裝修階段，許多人對人造光環(huán)境的設(shè)計沒有給予足夠的重視，安裝燈具時考慮不周，導(dǎo)致室內(nèi)照明不能很好地配合居住者在室內(nèi)的日常活動，使居住者眼睛疲勞、視力下降，甚至出現(xiàn)頭痛、身體乏力、精神不振等癥狀。調(diào)查顯示，70%的消費者不知道燈光裝飾不當(dāng)會給居住者的健康帶來負(fù)面影響。

4.燈光切忌眼花繚亂

正確地進行室內(nèi)燈光色彩設(shè)計，成為人們在裝修房子時考慮的又一重大事情：家庭裝飾中，燈光設(shè)計切忌使人眼花繚亂和反差太大。燈光設(shè)計第一當(dāng)然是健康，第二考慮協(xié)調(diào)，最后才考慮功能，要善于用光與色彩的關(guān)系：色彩對人的心理和生理有很大的影響，如藍色可減緩心律、調(diào)節(jié)平衡，消除緊張情緒;米色、淺藍、淺灰有利于安靜休息和睡眠，消除疲勞;紅色、橙色、黃色能使人興奮，振奮精神;白色可使高血壓患者血壓降低，心平氣和;紅色則使人血壓升高，呼吸加快，當(dāng)燈光和家居色彩完美結(jié)合后，我們的家就更漂亮了。

5.居室照明應(yīng)照顧健康

家里燈光的核心，是一個“光健康”問題：即光與我們的健康生活有關(guān)。有關(guān)專家認(rèn)為：所謂“光健康”包含兩個方面，一是照明必須滿足場所的功能性要求，即人們所說的燈光亮不亮、美不美的問題;二是照明必須滿足人們的心理要求，如色溫、亮度對人的情緒的影響，以及光與影的和諧與否等。不合理的照明工具，不恰當(dāng)?shù)恼彰鞣绞剑瑢�健康都會產(chǎn)生很大影響：明亮的光線，可以改變大腦的內(nèi)部時鐘，控制睡眠。但長時間在燈光下工作，會降低人體對鈣的吸收;過于強烈的光波，還會使不正常的細胞增加，正常細胞死亡，千萬要注意。

6.依據(jù)兒童個性選色彩

兒童家具的色彩選擇，還要考慮到兒童心理的問題：就是平常我們說的煾據(jù)不同孩子的個性設(shè)計色彩搭配：性格、性別、年齡都是設(shè)計的出發(fā)點，如果孩子比較調(diào)皮的話，那在顏色上要選擇靜色系，如藍色、綠色熑煤⒆詠入房間后，他的情緒可以平靜一些，假如孩子本身就比較內(nèi)向，那可以采用一些相對的暖色，如橘色、粉色，讓他進入房間后，有一個情緒的釋放，通過這些細節(jié)，讓孩子在房間里就可以做個小的心理輔導(dǎo)，有利于他們的健康成長。

保健專家指出，家庭裝飾中燈光設(shè)計首先要考慮健康，其次才能考慮協(xié)調(diào)和功能。在布置新家的時候除了美觀舒適以外，一定要注意以上提及到的“光健康”的問題。