感冒是疾病中最正常不過的，一般健康的人，一年中總會得幾次感冒，感冒多由病毒引起，一般趁人體抵抗力低的時候?qū)е掳l(fā)病(感冒)，感冒痊愈之后，人體的抵抗力會有一定的提高，但這種抵抗力的提高是有時限的。下面就聽聽小編給大家講解免疫力的知識。

感冒病毒進入人體后，人體的免疫系統(tǒng)會作出相應的抵抗反應，這種抵抗反應就是免疫力。這種免疫力可以使人體在一定時間之內(nèi)，免于再受同一種感冒病毒的入侵。

普通感冒后的免疫力，一般可維持1個月左右的時間，流行性感冒則可維持8～12個月。

雖然感冒后機體會產(chǎn)生免疫力，但由于引起感冒的病毒種類很多，故常常一種病毒感染痊愈后不久，又發(fā)生另一種病毒感染。因此，一個人在短時間內(nèi)可能反復因不同種的病毒導致感冒。

不少患者患了感冒后，鼻塞、噴嚏多日，自認為沒事，扛幾天就會好，但沒想到過了幾日，癥狀不但沒有減輕，反而還加重了，全身肌肉酸痛、咳嗽、痰量增多，沒辦法才來到醫(yī)院檢查。部分患者因為感冒治療不及時，常由普通感冒轉(zhuǎn)成支氣管炎，更嚴重的可能轉(zhuǎn)成肺炎。這樣的情況并不少見，醫(yī)院經(jīng)常能碰到這類由感冒轉(zhuǎn)成其他更嚴重疾病的病人，特別是抵抗力差、患有慢性疾病者以及老年人，更容易引起上呼吸道感染和肺部感染，從而發(fā)展成支氣管炎和肺炎。

預防感冒的主動方法是注意休息、防寒、進行體育鍛煉，增強體質(zhì)，特別要加強耐寒鍛煉，盡量不戴口罩。一旦感冒，要及時服藥，多進行戶外體育活動，呼吸新鮮空氣。感冒是通過呼吸道傳染的疾病，故平時室內(nèi)應經(jīng)常開窗通風換氣，必要時進行家庭空氣消毒。

另外，中醫(yī)認為，“上火”是人體各器官不協(xié)調(diào)造成的，“上火”后全身燥熱、口唇干裂、心緒不寧，而嚴重的口瘡、咽喉腫痛等癥狀會影響人的正常飲食，一些人臉上也會因“火氣”比較大，長出痘痘。

“上火”時，不宜吃油炸、辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜;要保持良好的生活規(guī)律，按時作息;定時定量進餐，不暴飲暴食。其次，多吃“清火”食物，如新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，胡蘿卜對補充人體維生素B，避免口唇干裂也有療效。

當大家患了感冒時，最好不要馬上用藥，因為感冒是人體正常對外界的免疫，如果經(jīng)常使用藥物的話，久而久之，體內(nèi)的病毒細菌就會產(chǎn)生抗體，所以小編建議大家適量飲用菊花、金銀花、金蓮花、麥冬泡的水，去火生津、養(yǎng)陰清肺�？蛇m量食用涼拌百合、杏仁、蓮藕等，或用蓮藕煮湯、百合煮粥、荸薺煮水等。還要保持平和的心態(tài)，避免情緒受到刺激而“上火”。