近年來，冠以“排毒養(yǎng)顏”之名的保健品異常走俏，不少人爭相購買。“排毒”保健品真的這么神奇嗎?其實，每個正常人的體內(nèi)都有清除各種毒物的本領，如最大的解毒器官肝臟，可通過一系列生化反應，將體內(nèi)的有毒物質(zhì)分解。人體排泄、出汗、呼吸、咳嗽、嘔吐等也可將代謝廢物排出體外。中醫(yī)有“正氣存內(nèi)，邪不可干”之名言，人體正氣旺盛，抵抗力強，就會抵御各種“毒”的侵襲，自然而然將“毒”排出體外。 為了徹底搞清楚排毒我們首先看看什么是“毒”?“毒”從何而來?

一、 什么是“毒”?

所謂“毒”有廣義和狹義之分，醫(yī)學上的“毒”是狹義的毒，即對人體具有危害的毒素物質(zhì)，諸如：鉛、汞等無機物，以及尿素、氨等人體分解得有機物�，F(xiàn)在宣傳中所說的“毒”，擴大了毒的范圍，把所有的人體廢物，以及不健康的食物通稱為“毒”。所以許多產(chǎn)品的宣傳就故意模糊概念，糊弄老百姓。所以我們很有必要認清什么是“毒”。

二、 “毒”從何而來?

西醫(yī)認為“毒”是進入人體之后，使機體產(chǎn)生化學變化并破壞機體組織的一種物質(zhì)。同時，人體內(nèi)脂肪、糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)在新陳代謝過程中產(chǎn)生的廢物和腸道內(nèi)食物殘渣的腐敗產(chǎn)物等也是有毒物質(zhì)的主要來源之一。中醫(yī)里“毒”的概念更加廣泛，體內(nèi)代謝出來的產(chǎn)物都叫毒。　　北京中醫(yī)藥大學從事人體體質(zhì)研究的博士董靜解釋說，人體的排“毒”方式無外乎是大小便和汗液，呼吸，皮膚分泌等幾種，最主要的就是前三種。特別是當人大小便不暢通時，這些“毒素”最容易在體內(nèi)積聚，影響身體的健康。 我們看得見的影響，有皮膚上的痤瘡等，而更大的影響在于身體機能，比如導致人的肝臟、腎臟，還有腸道的病變，像原本是人體內(nèi)正常物質(zhì)的甘油三酯、膽固醇堆積過多，還會引起動脈硬化等心腦血管疾病。

三、 如何正確認識“毒”?

我們的人體是一個復雜的生物體，每個人在生長發(fā)育過程中已經(jīng)逐漸形成了自己的排毒體系。比如胃腸道，每個人腸道內(nèi)布滿各種細菌，其中大部分是益生菌，是參與我們?nèi)梭w消化吸收的關(guān)鍵元素，這些細菌不是“毒”，是我們的好朋友。它們的存在保證我們正常的消化功能，它們就是我們的排毒衛(wèi)兵。和腸道一樣，我們的肝臟、腎臟、脾臟、皮膚、淋巴等等器官都是排毒將軍，我們其實只要注意正確的飲食和鍛煉就完全可以了，額外的所謂排毒都是給我們身體的衛(wèi)士增加負擔，有的不是幫忙，而是幫倒忙。市面上很多的排毒產(chǎn)品無益于我們的身體健康。