日常生活中，我們會遇到各種各樣的小毛病，比如說皮膚干燥、傷風感冒，身體各個部位都可能有點“小毛病”，這和女性平時的生活習慣有很大的關系，女性朋友一定要注意日常保健，不要讓“小毛病”演變成“大毛病”喔!

一、工作狂：生病皆因缺覺

上班族多在空調房里呆著，室內外溫差大，驟冷驟熱;加上年輕女性生活不規(guī)律，疲勞、抵抗力下降，是誘發(fā)以上疾病的主要原因。

發(fā)燒的患者逐漸多起來，這常常是不合理地使用空調所致。室外的燥熱與室內的涼爽形成極大的反差，驟冷驟熱是引起熱傷風的主要原因。加上夏天晚上熱，老不愛睡，容易疲勞，人體抵抗力下降。熱傷風多半是由于汗孔郁閉、腠理閉塞，熱郁于內而不得散引起的。暑熱應當以疏風解表、散寒和中的方法來治療。

二、網蟲：通宵不離網肩膀要下崗

長時間伏案工作或埋頭于電腦的人夏季易發(fā)肩周炎。高溫時，女性朋友如長時間在空調環(huán)境下工作和生活，頸肩部遭受風寒侵襲，會引起肩部軟組織充血、水腫，肩周組織攣縮，肩關節(jié)的滑膜、關節(jié)軟骨間粘連，造成肩關節(jié)活動受限，一動就疼痛。

另外，一些年輕女性長時間伏案工作或埋頭于電腦，肩關節(jié)缺乏必要的活動，使其功能逐漸減退，肩關節(jié)囊與肩關節(jié)也易發(fā)生粘連，并進一步發(fā)展為纖維化而限制了肩關節(jié)自如地運動，這時如受到冷氣的刺激就會引發(fā)肩周炎。

這也是肩周炎發(fā)病率呈年輕化趨勢的原因。

肩痛患者不要做大甩手環(huán)轉上臂動作來鍛煉，因為患者不易掌握適度，動作過猛會造成韌帶損傷或肩內關節(jié)紊亂，加重肩痛和肩功能障礙。另外，肩周炎患者在治療前后，肩部都需保暖�？捎脽崴疀_淋患肩，同時做些肩部活動。晚上睡覺時不要將肩部露出被外，更不能讓空調和風扇對著肩部吹。

三、野蠻女友：心煩容易痛經

女性痛經在一年四季都會出現(xiàn)，但在夏天卻特別明顯。天氣潮濕悶熱，人體新陳代謝加快，體內水分和營養(yǎng)消耗量增加，很容易造成女性內分泌失調，引起痛經。同時，熱天會讓人煩躁，中醫(yī)認為心煩氣躁會造成肝淤氣滯，氣血不暢造成痛經，所謂痛則不通。

對于辦公室的白領女性來說，夏天痛經嚴重還有一個重要原因，就是貪吃冷飲、貪吹空調。經期怕著涼，可不少人卻常常猛吃冷飲消暑，或在辦公室猛吹空調降溫，引起下腹痛，還常伴有惡心、嘔吐、腹瀉，嚴重的會出現(xiàn)面色蒼白、手腳冰冷、出冷汗等癥狀，在炎熱的夏天的確痛苦難當。

但是，很多女性都認為痛經不是病，挺一挺就過去了，其實，經常痛經不但是病，而且對一生都有影響。姜大夫說，大熱天痛經更受罪，女性應該特別注意夏天的經期保健。除了少吹空調、控制冷飲之外，還要多注意休息、保持心情愉快。穩(wěn)定的情緒和心境，可以減輕經期的疼痛以及皮膚的粗糙變化。如果痛經非常嚴重，就需要到醫(yī)院就醫(yī)，根據個體情況用中藥進行平衡氣血，對內分泌進行調理。