現在正值春節(jié)期間，很多的人平時聚會比較多，平時大家不注意自己的飲食方式，這樣很容易造成身體受到影響，平時大家需要注意自己的身體調理方法，而且，要注意合理的進行飲食，要注意春節(jié)期間的保肝方法，春節(jié)期間如何進行保肝？

春節(jié)經常喝酒如何養(yǎng)肝？

首先，在飲酒之前要及時進食一些主食，如米飯、饅頭、面條等，避免空腹飲酒。其次，勿將酒與碳酸飲料如可樂、汽水等混在一起喝，因為飲 料中的成分能加快身體吸收酒精。更不能將各種酒混在一起喝，因為各種酒成分、含量各不相同，相互混雜，發(fā)生化學反應，使人飲后易醉、頭痛。

飲酒的時候，牢記慢、少、多的原則。慢是指慢慢下肚，不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小，不能每次一杯斟滿。多是指食飲結合。在飲酒的同時，吃點 主食、豆制品等保護胃和肝臟。喝酒時應多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可防止酒精對肝臟的損害。還可吃點豆制品，其中的卵磷脂能保護肝臟。

飲酒之后，盡量飲用熱湯如用姜絲燉的魚湯，解酒效果較佳。酒后切勿以濃茶醒酒，因為濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。可以吃水果或者喝果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，也可以多喝清水，促進酒精快點排出體外。

節(jié)后吃什么養(yǎng)肝排毒？

多吃枸杞養(yǎng)肝排毒

《黃帝內經》：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。” 春季易使肝旺。而肝臟在人體內是主理疏泄與藏血，非常重要。因此，春季養(yǎng)生宜順應陽氣自然升發(fā)舒暢的特點，以養(yǎng)肝為要務。

蜂蜜可以改善肝功能

蜂蜜，味甘、性平和，可以潤燥滑腸，清熱潤肺，同時蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，還有多種人體所必需的氨基酸、蛋白質、蘋果酸等成分。蜂蜜的養(yǎng)分和抗衰老價值歷來倍受重視，能清熱、解毒、潤燥的效果，常吃蜂蜜有保護血管、通便、降壓的功用。

喝點雞湯有助于護肝

中醫(yī)有“春生、夏長、秋收、冬藏”的說法，人體的調養(yǎng)也應與此相符。春季是生發(fā)之季，也是五臟中肝氣生發(fā)的時節(jié)，因此吃穿住行都要順應天地萬物的欣欣向榮之勢，以滋肝養(yǎng)肝為主，否則就會產生腹瀉、腹痛等寒性病變。

希望大家平時生活當中，要注意一些身體的調理方式，全面的進行保肝，而且要注意多吃一些人參胡蘿卜，平時生活當中不要大量喝酒，要注意全面的進行調理身體，這樣才能避免造成更多影響，并且要注意保健事項，有效地進行鑒別診斷，以免造成更多困擾。