你知道嗎？40歲之后女性腰椎間盤(pán)突出患者的數(shù)量急劇增加，50-60歲的患者中，女性患者數(shù)量是男性患者的1.6倍。

韓國(guó)曾發(fā)布過(guò)一項(xiàng)椎間盤(pán)突出疾病分析資料，資料顯示，40歲以前男性患者數(shù)量較多，而40歲之后則女性患者數(shù)量急劇增加，特別是50-60歲的患者中，女性患者數(shù)量是男性患者的1.6倍。

不是一直都說(shuō)男性腰突高于女性嗎？女性什么時(shí)候逆襲了？

據(jù)專家分析，姿勢(shì)不正確是導(dǎo)致現(xiàn)代女性椎間盤(pán)突出患者數(shù)量多的原因。女性要懷孕、生產(chǎn)、照顧孩子，同時(shí)還需要工作、做繁重的家務(wù)，在這些活動(dòng)過(guò)程中女性腰部所承擔(dān)的負(fù)擔(dān)很重。

懷孕是女性“腰突”不可忽視的誘發(fā)因素。懷孕期間，由于內(nèi)分泌激素發(fā)生改變，孕婦體內(nèi)的各種韌帶比較松弛，為胎兒的娩出作準(zhǔn)備。此時(shí)，腰部關(guān)節(jié)韌帶、筋膜松弛，穩(wěn)定性減弱。同時(shí)，子宮內(nèi)的受精卵從細(xì)胞逐漸發(fā)育成為幾千克的胎兒，懷孕過(guò)程中腰椎的負(fù)擔(dān)不斷增加，而且這種負(fù)擔(dān)持續(xù)存在直至分娩。在此基礎(chǔ)上，若有腰肌勞累和扭傷，就很可能發(fā)生腰椎間盤(pán)突出。

高跟鞋，是女性鐘愛(ài)的必備品。女生穿上高跟鞋后，具有很好的挺胸、提臀和收腹的效果，形象氣質(zhì)瞬間提升�？纱藭r(shí)，由于腳后跟墊高，人體只有向后傾斜，才能保證身體的平衡，人體重心被迫上移至腰部，腰椎就處于緊張狀態(tài)，穿的時(shí)間越長(zhǎng)，腰背肌肉和腰椎受到的損傷就越大。剛開(kāi)始可能僅僅是腰背疼痛、腰肌勞損，到最后就可能發(fā)展成腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生等病癥。

此外，女性平時(shí)整理房間彎腰拖地，抱孩子也需腰部用力，白領(lǐng)女性工作起來(lái)經(jīng)常一坐就是幾個(gè)小時(shí)，導(dǎo)致腰部肌肉、椎間盤(pán)與韌帶組織長(zhǎng)期受到牽拉狀態(tài)，造成慢性損傷，并由此產(chǎn)生腰部疼痛，嚴(yán)重者疼起來(lái)連彎腰都受不了。

而且與男性相比，女性本來(lái)肌肉量就不足，閉經(jīng)后女性荷爾蒙分泌減少，這更導(dǎo)致女性肌肉量下降。包裹著脊柱的肌肉減少，就會(huì)導(dǎo)致骨頭和椎間盤(pán)的負(fù)重增多。

因此，專家指出，女性要想避免腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)作，應(yīng)盡量少穿高跟鞋，經(jīng)常進(jìn)行腰部的鍛煉，增加腰部的肌肉群，這樣才能增強(qiáng)腰部的免疫機(jī)能。另外，若發(fā)現(xiàn)患上了腰椎間盤(pán)突出癥，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，聽(tīng)醫(yī)生的指導(dǎo)，減少疾病帶來(lái)的疼痛。