做夢(mèng)是一件很尋常的生活小事，很多人睡覺都會(huì)做夢(mèng)，甚至一宿會(huì)做好幾個(gè)夢(mèng)。有人認(rèn)為做夢(mèng)對(duì)睡眠沒有好處，會(huì)讓人一覺起來大腦疲憊，但最近的研究發(fā)現(xiàn)，做夢(mèng)不但不是壞事，它還有可能促進(jìn)腦部發(fā)育。究竟，做夢(mèng)跟腦部發(fā)育之間有怎樣的聯(lián)系呢?下文是專家的詳細(xì)解讀。

做夢(mèng)

做夢(mèng)對(duì)促進(jìn)腦部發(fā)育有好處

做夢(mèng)是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象，睡眠與夢(mèng)好比人在陽光下與影子的關(guān)系一樣，是難以分開的。

科學(xué)工作者做了一些阻斷人做夢(mèng)的實(shí)驗(yàn)。即當(dāng)睡眠者一出現(xiàn)做夢(mèng)的腦電波時(shí)，就立即被喚醒，不讓其夢(mèng)境繼續(xù)，如此反復(fù)進(jìn)行，結(jié)果發(fā)現(xiàn)對(duì)夢(mèng)的剝奪，會(huì)導(dǎo)致人體的一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應(yīng)能力均有增高的趨勢(shì)，植物神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能有所減弱，同時(shí)還會(huì)引起人的一系列不良心理反應(yīng)，如出現(xiàn)焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢(mèng)境活動(dòng)，是保證機(jī)體正常活力的重要因素之一。

由于人在夢(mèng)中以右大腦半球活動(dòng)占優(yōu)勢(shì)，而覺醒后則以左側(cè)大腦半球占優(yōu)勢(shì)，在機(jī)體24小時(shí)晝夜活動(dòng)的過程中，醒與夢(mèng)交替出現(xiàn)，可以達(dá)到神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動(dòng)的動(dòng)態(tài)平衡。因此，夢(mèng)是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式，特別是對(duì)人的注意力、情緒和認(rèn)識(shí)活動(dòng)有較明顯的作用。

最近的研究成果亦證實(shí)了這個(gè)觀點(diǎn)，即夢(mèng)是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機(jī)體各種功能的結(jié)果，夢(mèng)是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。倘若大腦調(diào)節(jié)中心受損，就形成不了夢(mèng)，或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢(mèng)境片斷，如果長(zhǎng)期無夢(mèng)睡眠，倒是該值得警惕了。由此可見，做夢(mèng)是睡眠時(shí)腦的正�；顒�(dòng)，在正常健康的情況下，夢(mèng)并非有害，也不會(huì)影響大腦休息。

做夢(mèng) 生活指導(dǎo) 做夢(mèng)有什么好處 如何促進(jìn)腦部發(fā)育

如果有的人說一夜總是在做夢(mèng)，那是因?yàn)樗�醒來時(shí)剛好是在快波睡眠狀態(tài)(人在此睡眠相中做夢(mèng))或剛剛進(jìn)入慢波睡眠狀態(tài)。至于有的人說總是做噩夢(mèng)，那就和白天的精神狀態(tài)有關(guān)了，如果白天焦慮不安、恐懼、抑郁，則往往做噩夢(mèng)，反之亦然。由此可見，把白天的萎靡不振和不快都?xì)w咎于夜間做夢(mèng)是不對(duì)的。當(dāng)然，若長(zhǎng)期噩夢(mèng)連連，也可能是身體虛弱或患有某些疾病的預(yù)兆。

所以說，做夢(mèng)并不是壞事，它對(duì)促進(jìn)腦部發(fā)育會(huì)有幫助。當(dāng)然，我們也要注意到，如果做夢(mèng)很頻繁，或者做夢(mèng)之后感覺身體疲勞的話，那就應(yīng)該引起注意，最好及時(shí)去醫(yī)院檢查和調(diào)理。想不到看似不好的做夢(mèng)，也會(huì)有意想不到的養(yǎng)生好處，可見，養(yǎng)生的秘訣有很多，我們應(yīng)該認(rèn)真了解。