進入8月份，夏天的酷暑之意還沒消失，秋天卻迫不及待悄然而至。注重養(yǎng)生的朋友養(yǎng)生保健工作已提上日程。那么，秋季養(yǎng)生應從何處著手呢?黃帝內(nèi)經(jīng)告訴我們，秋季對應的器官是肺，所以，修正藥業(yè)肺寧顆粒認為秋季最宜養(yǎng)肺。

肺作為人體最重要的呼吸器官，非常嬌貴，不耐受熱，通過鼻子與外界相通，容易被秋燥所傷，肺若不適，會引發(fā)咳嗽多痰、支氣管炎、哮喘頻發(fā)等呼吸系統(tǒng)疾病。所以，養(yǎng)肺非常關(guān)鍵。

初秋時節(jié)，我們該如何養(yǎng)肺呢?小編認為秋季養(yǎng)肺應從日常生活方面抓起：

首先，在飲食方面多吃蔬菜、水果，因為這樣能補充人體的津液，有生津潤燥、清熱通便的功效;還可多吃些以蜂蜜、百合、蓮子、胡蘿卜、藕、梨、芝麻、木耳等清補之品所煮的百合粥、甜漿粥、牛乳粥等。不要吃冰鎮(zhèn)的水果、喝冰鎮(zhèn)飲料，因為寒氣會傳到肺里。

其次，在穿著方面。根據(jù)天氣變化和每個人的體質(zhì)情況，及時增減衣服，預防外感風寒。市民不要過早地‘多穿衣’，注意耐寒鍛煉，也就是人們常說的‘秋凍’。

適當運動，也就是我們常說的以動養(yǎng)肺。適當進行一些耐寒鍛煉，做些有氧運動，如登山、步行、打太極拳、騎自行車、跳舞等，鍛煉人體的御寒能力，預防感冒的發(fā)生。

最后，常笑宣肺。中醫(yī)認為不同程度的笑對呼吸器官、胸腔、腹部、內(nèi)臟、肌肉等器官有適當?shù)膮f(xié)調(diào)作用。笑也是一種健身運動，它能使胸廓擴張，肺活量增大，胸肌伸展。這樣有助于宣發(fā)肺氣，有利于人體氣機的升降。每日笑一笑，能夠消除疲勞，解除抑郁，寬胸理氣，恢復體力，增進食欲。

另外，上面提到肺容易被秋燥所傷。燥為秋季之主氣，燥邪入侵會導致人體陰津耗損，出現(xiàn)皮膚干燥和體液丟失等癥狀，并傷及人體肺部，會引發(fā)咳嗽多痰、支氣管炎、哮喘頻發(fā)等呼吸系統(tǒng)疾病。

當出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病時要及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下適當服用修正藥業(yè)肺寧顆粒緩解病情。修正藥業(yè)生產(chǎn)的肺寧顆粒主要原料是返魂草，有清肺、潤肺、護肺、養(yǎng)肺、治肺之功效!對肺內(nèi)感染、慢性支氣管炎、喘息性支氣管炎、急性呼吸道炎等疾病均有效果。

金秋季節(jié)，我們除了享受豐收的果實以外，還要預防一些呼吸道疾病，防止秋燥傷肺，同時適當?shù)倪M行科學的調(diào)養(yǎng)，不僅可以強身健體，減少自身患病的機會，還可以減少慢性病的復發(fā)。