近幾日北京的空氣質(zhì)量很差，顏色為土黃色，肺部吸入大量的灰塵雜質(zhì)，給人們的肺臟健康帶來(lái)了一定的影響。全國(guó)各地飽受霧霾沙塵侵襲，想清肺，不妨試試這6款養(yǎng)生清肺茶。

1.霧霾清肺茶

配方：羅漢果20克、烏梅15克、百合10克、廣金錢(qián)草10克、羅布麻10克、

飲用：煎水代茶飲，每天數(shù)次。

功效：及時(shí)清肺，潤(rùn)肺抗病毒，溫中行氣，潤(rùn)肺養(yǎng)陰，化痰散結(jié)作用。

2.羅漢果茶

喝點(diǎn)羅漢果茶。羅漢果是清咽利肺、止咳化痰的首選。一般一個(gè)羅漢果可以沖泡四五次，最好是在午飯后喝，因?yàn)榍宄康撵F氣最濃，中午差不多就散去了，人體在上午吸入的灰塵雜質(zhì)比較多，午后喝就能及時(shí)清肺。

3.紫羅蘭桂花茶

大家出門(mén)除了要盡量戴口罩外，不妨喝杯紫羅蘭桂花清肺茶。紫羅蘭清熱解毒，可以潤(rùn)喉，對(duì)呼吸系統(tǒng)有很好的幫助。桂花能去胃寒，還有止咳潤(rùn)肺作用，清除口氣。午餐后沏上一壺紫羅蘭桂花清肺茶，調(diào)理呼吸道，清理腸胃，整個(gè)人也會(huì)精神許多。

配方：紫羅蘭花2克 、桂花1克。

4.潤(rùn)肺金菊茶

功效：菊花具有養(yǎng)肝明目、散風(fēng)清熱的作用，用來(lái)泡茶，可清心退火。這款茶飲有鎮(zhèn)定安神，治療感冒、咳嗽作用，并有助于消除胃部脹氣，消化不良、咽喉腫痛等，同時(shí)還有祛風(fēng)散熱、消除頭痛、明目養(yǎng)肝之功效。

配方：金銀花、菊花各15克，桑葉20克，薄荷、甘草各3克。

做法：1.將以上的所有材料放入鍋中。2.再?zèng)_入開(kāi)水，略燜15分鐘左右即可倒出飲用。

5.百合冬花茶

此款冬花性味辛、溫，可潤(rùn)肺止咳。這款茶可以治咳嗽、咽喉干痛，對(duì)于略有痰者、支氣管炎以及哮喘都可作為輔助治療。

配方：百合30～60g、款冬花10～15g、冰糖適量。

做法：將以上兩種材料全放在砂鍋中，加入適量的水浸泡半小時(shí)。然后先用大火煮20分鐘，再用小火煎煮20分鐘分別煮兩種材料。再將兩汁合并，加入冰糖即可飲用。

6.柚子茶

柚子有止咳化痰功效，加入蜂蜜可以中和柚子的苦味，可以潤(rùn)喉潤(rùn)肺，也可通便、排毒、美容。

配方：柚子、蜂蜜、冰糖各適量。

做法：把柚子皮、柚子果肉加上冰糖，再加少量的清水，放在鍋上煮，煮開(kāi)后用小火慢熬1個(gè)小時(shí)，注意要不停攪拌，防止粘鍋。等柚子茶變的很粘稠，可以關(guān)火，倒出放涼。加入蜜糖攪拌均勻，再取一個(gè)干凈的玻璃瓶，將柚子茶裝進(jìn)去，再倒一些蜂蜜封口即可。

在空氣質(zhì)量很差的情況下，喝以上幾款清肺養(yǎng)生茶，有利于肺臟排出有害物質(zhì)。保護(hù)家人的肺臟健康，從這杯清肺茶開(kāi)始。