愛(ài)美的女性朋友經(jīng)常會(huì)打扮自己的頭發(fā)，但吹染燙拉都會(huì)損害你的秀發(fā)。你是擁有了短暫的美麗，但長(zhǎng)此以往，美麗的秀發(fā)留不住。帶你了解一下根據(jù)發(fā)質(zhì)呵護(hù)你頭發(fā)的方法吧，為了秀發(fā)以后的美麗，還不趕緊來(lái)看看。

護(hù)發(fā)方法

油性發(fā)質(zhì)

如果你的頭發(fā)細(xì)長(zhǎng)、油膩，需要經(jīng)常清潔，那么你的頭發(fā)是油性發(fā)質(zhì)。

特征：

發(fā)絲油膩，洗發(fā)過(guò)翌日，發(fā)根已出現(xiàn)油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發(fā)根，容易頭癢。

由于皮脂分泌過(guò)多，而使頭發(fā)油膩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過(guò)度梳理以及經(jīng)常進(jìn)食高脂食物有關(guān)，這些因素可使油脂分泌增加。發(fā)質(zhì)細(xì)者，油性頭發(fā)的可能性較大，這是因?yàn)槊恳桓��?xì)發(fā)的圓周較小，單位面積上的毛囊較多，皮脂腺同樣增多，故分泌皮脂也多。

養(yǎng)生方

1、合理使用洗發(fā)劑

油性發(fā)質(zhì)的朋友要堅(jiān)持勤洗頭，使用去油功效強(qiáng)的洗發(fā)水。

小妙招：改以啤酒作發(fā)膠，用檸檬水潤(rùn)發(fā)，可有效去除油脂;用蘋(píng)果醋潤(rùn)發(fā)，可滋養(yǎng)頭皮及去除洗發(fā)精的殘余。

2、注意飲食

大部分的油性發(fā)質(zhì)都是由于身體中內(nèi)分泌失調(diào)造成的頭皮油脂分泌過(guò)于旺盛�？刂骑嬍衬軌蚴贵w內(nèi)內(nèi)分泌平衡，平時(shí)可以多喝些檸檬水和茶類(lèi)飲料。

三餐最好補(bǔ)充慢加工的綠色蔬菜，愛(ài)吃肉的肉食系們應(yīng)該選擇低脂肪高蛋白的營(yíng)養(yǎng)食材，譬如雞肉、魚(yú)肉、牛奶、香蕉等。頭皮過(guò)油者注意每周吃雞蛋的量不能超過(guò)5個(gè)。

飯后喝些溫?zé)岬谋刹�，�?jiān)持每天吃2個(gè)新鮮水果。并服少量維生素E和酵母片。