水果里面富含維生素，有充足的的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，一直都是父母們給孩子加餐的良好選擇。在下面的內(nèi)容里，小編就來(lái)向大家詳細(xì)地介紹一下哪些水果極富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧！家里有寶寶的朋友們記得跟著小編一起來(lái)了解下喲！

蘋(píng)果

蘋(píng)果富含果糖、纖維、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、鉀、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等營(yíng)養(yǎng)成分。蘋(píng)果中含鋅，常吃健腦益智;餐后吃蘋(píng)果，可幫助清潔口腔;便秘時(shí)吃蘋(píng)果，可有效地緩解癥狀;將蘋(píng)果搗成泥加溫后食用，可治療消化不良。

特別提示：4~6個(gè)月后，可讓寶寶吃蘋(píng)果泥。8個(gè)月后，可以把蘋(píng)果切成小長(zhǎng)條，讓寶寶一根一根抓著吃。

香蕉

軟綿綿的口感，清香的味道，加上不容易引起過(guò)敏的特性，使得多數(shù)寶寶都會(huì)鐘愛(ài)香蕉。香蕉的鉀含量非常高，每100克香蕉就含有約330毫克鉀，有利于寶寶的心臟發(fā)育和肌肉發(fā)育。香蕉的膳食纖維含量也很高，是水果界中的佼佼者，可預(yù)防和緩解寶寶便秘。

特別提示：不宜空腹吃，每次食用別超過(guò)一根，適合小寶寶的吃法是做成香蕉泥。

草莓

草莓果肉多汁，酸甜可口，可愛(ài)的模樣及美味的口感很討寶寶們的喜歡。事實(shí)上，草莓的營(yíng)養(yǎng)也很豐富：含大量的糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，富含B族維生素以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和微量元素，維生素C的含量高于蘋(píng)果、葡萄。

特別提示：洗凈后要用鹽水浸泡5分鐘�？勺龀刹葺�醬、草莓酸奶等或者直接食用。

獼猴桃

獼猴桃富含蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸及鋅、鐵、銅等微量元素，并含有大量的果膠，能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用，且熱量較低，很適合寶寶食用。獼猴桃的最大優(yōu)點(diǎn)還是維生素C含量高：每100克的維生素C含量為420毫克，比柑橘、蘋(píng)果等水果高幾倍甚至幾十倍。特別提示：如果寶寶不喜歡吃生的獼猴桃，可做成果汁，或者獼猴桃醬，效果一樣好。

橙子

橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞，但事實(shí)上，橙子的維生素P的含量也很豐富，能增強(qiáng)寶寶的抵抗力。橙子所富含的纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便。另外，中醫(yī)認(rèn)為，橙子具有生津止渴、開(kāi)胃下氣的功效。飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食的作用。

特別提示：4個(gè)月之后就可以給寶寶喝橙汁了，每天別超過(guò)一個(gè)橙子。橙子熱量和糖分都比較高，有“上火”癥狀時(shí)，暫時(shí)不要吃橙子，以免“火上加火”。

桃

桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C等成分。桃含鐵量較高，在水果中幾乎居首位，鐵是人體造血的主要原料，對(duì)寶寶的健康發(fā)育大有好處。

特別提示：雖說(shuō)是桃養(yǎng)人，但食用過(guò)多對(duì)寶寶也不好，因此每天一二個(gè)桃就好。此外，有過(guò)敏傾向的寶寶不宜過(guò)早食用桃子。

上面就是小編向大家推薦的水果食物。水果里面含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富的額，父母?jìng)冊(cè)谌粘Ｉ�活中可以為孩子們多加�?zhǔn)備一些喲！小編也在這里祝愿寶寶們都能夠健健康康地長(zhǎng)大！