眾所周知寶寶過(guò)胖是對(duì)健康和成長(zhǎng)不利的，不過(guò)，有些媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)自家的小寶寶似乎過(guò)于瘦弱的了，但是因?yàn)椴涣私馀袛鄬殞毷萑醯恼�確標(biāo)準(zhǔn)，也不能及時(shí)的為孩子做出調(diào)整，那么我們想自我判斷寶寶是否瘦弱有哪些標(biāo)準(zhǔn)可以采用的呢？

自測(cè)：你的寶寶真的瘦弱嗎?

1、判斷瘦弱寶寶的5個(gè)生理特點(diǎn)：

(1)看上去十分瘦小，像個(gè)“小精品人”。

(2)因體格發(fā)育障礙，自身免疫機(jī)能下降，容易經(jīng)常并反復(fù)地生病，只要周圍有“風(fēng)吹草動(dòng)”，每次都“跑不掉”。

(3)食欲不佳，大多都有不良的飲食習(xí)慣。

(4)一直延續(xù)到成年后依然瘦弱、矮小，體質(zhì)欠佳。

(5)兒童期的生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，影響到寶寶日后的學(xué)習(xí)能力，甚至成年期的生活和生命質(zhì)量。

2、判斷瘦弱寶寶的5項(xiàng)發(fā)育指標(biāo)：

(1)體重增長(zhǎng)慢：寶寶出生后至滿月，即生后滿28天時(shí)，體重增長(zhǎng)不足600克。

(2)體重不增或下降：在為寶寶定期監(jiān)測(cè)體重時(shí)，發(fā)現(xiàn)寶寶連續(xù)兩次體重不增或下降。

(3)低體重：即在某一時(shí)段測(cè)量寶寶的體重，明顯低于同性別、同年齡段寶寶的標(biāo)準(zhǔn)體重。

(4)生長(zhǎng)遲緩：即在某一時(shí)段測(cè)量寶寶的身長(zhǎng)/身高，明顯低于同性別、同年齡段寶寶的標(biāo)準(zhǔn)身長(zhǎng)/身高。

(5)消瘦：即在某一時(shí)段測(cè)量寶寶的身長(zhǎng)/身高和體重，再根據(jù)身長(zhǎng)/身高來(lái)判別體重，寶寶的體重明顯低于同性別、同身長(zhǎng)/身高寶寶的標(biāo)準(zhǔn)體重。

讓瘦弱寶寶長(zhǎng)肉的4個(gè)建議

1、喂養(yǎng)建議

(1)母乳喂養(yǎng)是首選。母乳含有6個(gè)月內(nèi)寶寶需要的各種營(yíng)養(yǎng)成分，特別含有其他乳類不可替代的免疫活性物質(zhì)，有利于寶寶健康防病，所以應(yīng)純母乳喂養(yǎng)4-6個(gè)月，添加輔食后仍可繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至寶寶1-2歲。

(2)滿月后應(yīng)逐漸變?yōu)槊?.5—3個(gè)小時(shí)喂一次奶，而且每次喂奶時(shí)間要控制在15—20分鐘以內(nèi)，隨著寶寶月齡增長(zhǎng)，可減少夜間喂哺次數(shù)。

(3)根據(jù)母乳量的多少以及寶寶體格發(fā)育情況，在4-6個(gè)月開(kāi)始給寶寶添加輔食，并遵循從少量到多量、從一種到多種、由細(xì)到粗、由軟到硬、少鹽不甜、禁油膩的原則。

(4)在寶寶7個(gè)月之后，無(wú)論采取何種喂養(yǎng)方式，在喂養(yǎng)中都要加上一些顆粒狀、質(zhì)地稍硬的食物，以鍛煉寶寶的咀嚼能力、促進(jìn)牙齒萌出。

(5)隨著寶寶添加輔食種類和數(shù)量的增加，吃奶量會(huì)有所下降，但不應(yīng)立即停止喂奶，每天攝奶量還應(yīng)不少于600毫升。

(6)寶寶的膳食要均衡，多吃水果和蔬菜。

2、防病建議

(1)媽媽們一定要按照國(guó)家規(guī)定的免疫程序，按時(shí)為寶寶接種一類疫苗，包括卡介苗1針、乙肝疫苗3針、口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗3次、百白破疫苗3針、流腦2針、麻疹疫苗1針、乙腦1針。

(2)寶寶居住的房間要經(jīng)常保持在通風(fēng)的狀態(tài)下，不能整天關(guān)閉著門窗，導(dǎo)致空氣不流通。要確保室內(nèi)空氣新鮮，降低室內(nèi)病原微生物的濃度。

(3)若是家中有人感冒生病了，要盡量遠(yuǎn)離寶寶;如果不得不照顧寶寶的，要戴上口罩，并勤洗手。

3、起居建議

(1)保證寶寶每天有充足的睡眠。睡覺(jué)是寶寶每天必要的“功課”，如果這“功課”沒(méi)有完成，便會(huì)影響寶寶的健康。

(2)寶寶清醒的時(shí)候，爸爸媽媽要多和寶寶交流，如說(shuō)話、玩耍等，讓寶寶在溫馨歡樂(lè)的環(huán)境中成長(zhǎng)。

(3)每天給寶寶洗澡，更換干凈柔軟的衣物，以保持皮膚的清潔與干爽，可使用寶寶專用的沐浴液和洗發(fā)水。

(4)根據(jù)氣候、季節(jié)的變換，及時(shí)給寶寶增減衣物。

(5)督促寶寶多喝水，膳食要營(yíng)養(yǎng)均衡。

4、運(yùn)動(dòng)建議

(1)多做運(yùn)動(dòng)，最好每天堅(jiān)持兩小時(shí)，可分次進(jìn)行。

(2)戶外活動(dòng)最好從夏季開(kāi)始，一直堅(jiān)持到冬季，這樣可以讓寶寶逐漸適應(yīng)冷空氣，有助于增強(qiáng)自身抵抗疾病的能力。

(3)除了讓寶寶做耐力的運(yùn)動(dòng)，例如跑步，最好還進(jìn)行其他一些以發(fā)展平衡、敏捷、柔軟為目的的活動(dòng)，例如打籃球、打羽毛球。每次運(yùn)動(dòng)都不要進(jìn)行太長(zhǎng)時(shí)間，適當(dāng)?shù)匦菹⑾拢�以免體力消耗過(guò)大。

(4)平時(shí)多帶寶寶出去曬曬太陽(yáng)，尤其冬天。

對(duì)于寶寶的體重，不止是肥胖不好，過(guò)于的瘦弱也是對(duì)孩子健康成長(zhǎng)不利的，如何讓孩子的體重在正常范圍內(nèi)，一定離不開(kāi)家長(zhǎng)細(xì)心的呵護(hù)和照顧。