在我們每個(gè)人的成長(zhǎng)過程中，我們需要不斷的學(xué)習(xí)很多的事情才能逐漸的長(zhǎng)大成人，在嬰兒期，我們要從坐開始學(xué)習(xí)才能慢慢的學(xué)會(huì)走，除此以久，學(xué)會(huì)抬頭也是每個(gè)孩子都要學(xué)習(xí)和經(jīng)歷的事情，那么父母朋友們是否掌握了正確的方法來進(jìn)行呢？

學(xué)抬頭的必要性

脊柱是人體的主梁，上呈頭部，下接骨盆，從側(cè)面看這根主梁是呈S形的，具有一定的生理性彎曲，具有了這些生理性彎曲，孩子在做走跑跳等動(dòng)作的時(shí)候，更具有彈性，更具有保護(hù)性。但是這些彎曲并不是與生俱來的，而是隨著嬰兒動(dòng)作的發(fā)展逐步形成的。一般當(dāng)孩子3個(gè)月能抬頭的時(shí)候，就形成了第一個(gè)彎曲- 頸曲。6~7個(gè)月能獨(dú)坐的時(shí)候，形成了胸曲;1歲左右能跑能走的時(shí)候，就形成了第三個(gè)彎曲—腰曲。這些彎曲還未固定，仰臥時(shí)還可能消失。因此，對(duì)于初生嬰兒來說，應(yīng)該盡量多讓寶寶趴著玩兒，讓頸曲得以發(fā)育成型。

【訓(xùn)練寶寶抬頭的注意事項(xiàng)】

1.抬頭練習(xí)的準(zhǔn)備

要挑選寶寶心情愉快的時(shí)候進(jìn)行，避免寶寶吃完奶后立即進(jìn)行，防止吐奶

2.抬頭練習(xí)的過程

讓寶寶俯臥在床上，兩臂彎曲放在胸前，手心向下，支撐著身體，媽媽用一個(gè)色彩明亮、鮮艷帶有聲音的玩具，叫著他的名字逗引著他，讓寶寶抬頭尋找玩具。其實(shí)不管是用什么道具，目的就是讓寶寶從各個(gè)角度把頭抬起來，除了趴在床上逗他，還可以在抱著他時(shí)從上方制造聲音逗他

3.必要的放松和鼓勵(lì)

寶寶每次訓(xùn)練的時(shí)間不需要太長(zhǎng)，幾分鐘就好。寶寶情緒好時(shí)可以間隔鍛煉幾次，寶寶不想運(yùn)動(dòng)時(shí)就可以立即停止

當(dāng)寶寶完成了一次練習(xí)后，媽媽可以讓寶寶側(cè)身、撫摸一下他的后背，使其肌肉放松

寶寶非常非常敏感，媽媽的愛撫和語言上的鼓勵(lì)他都能感覺到，如果媽媽能夠經(jīng)常愛撫和夸獎(jiǎng)寶寶，寶寶從小就能建立起自信心和穩(wěn)定的情感

【豎抱抬頭訓(xùn)練及方法】

家長(zhǎng)用兩只手分別托住寶寶的背部和臀部，把寶寶豎抱起來，帶孩子到室內(nèi)或室外看看周圍，如果這時(shí)，還有另一位家長(zhǎng)在身邊，可以用手指指點(diǎn)點(diǎn)引起孩子對(duì)各種事物的關(guān)注和興趣。

這個(gè)游戲主要是幫助孩子練習(xí)抬頭的動(dòng)作，鍛煉孩子頸部的支撐力，同時(shí)，這一活動(dòng)也可以幫助孩子，認(rèn)識(shí)自己周圍的環(huán)境，培養(yǎng)孩子的視覺能力和觀察事物的能力。但是由于此時(shí)孩子的骨骼發(fā)育還比較差，不可能長(zhǎng)時(shí)間的把他豎抱著，因此這項(xiàng)活動(dòng)持續(xù)的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)。

最后，要提醒家長(zhǎng)的是每次鍛煉后要用手輕輕撫摸寶寶背部，放松背部肌肉，讓寶寶感覺舒適和家長(zhǎng)的愛撫。每次鍛煉完后還可以讓寶寶仰臥在床上休息片刻。

【俯腹抬頭訓(xùn)練及方法】

小兒空腹時(shí)，將寶寶放在家長(zhǎng)胸腹前，并使小兒自然地俯在家長(zhǎng)的腹部，用雙手放在孩子的背部按摩，逗引小兒抬頭，寶寶有時(shí)會(huì)抬頭。

【俯臥抬頭訓(xùn)練及方法】

媽媽先要寶寶俯臥在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影響呼吸，再幫助寶寶將兩手臂朝前放，不要壓在身下。

父母可撫摸寶寶背部，用玩具吸引等方法鼓勵(lì)其抬頭。最好拿色彩鮮艷有響聲的玩具在前面逗引，可以用“寶寶，漂亮的玩具在這里”等類似的話來誘使寶寶努力抬頭。

家長(zhǎng)可慢慢地將玩具從寶寶的眼前慢慢移動(dòng)到頭部的兩側(cè)，讓孩子的頭隨著玩具的方向轉(zhuǎn)，這個(gè)方法不僅鍛煉了寶寶俯臥抬頭的持久力，而且也鍛煉了寶寶頸部轉(zhuǎn)動(dòng)的靈活性。

【嬰兒不會(huì)抬頭怎么辦】

4個(gè)月左右的嬰兒俯臥時(shí)頭已能從床上抬起45~90度。用兩只胳膊支撐著，能將前胸抬離床面。

如果嬰兒4個(gè)月時(shí)仍不能抬頭，則應(yīng)去找保健醫(yī)生。運(yùn)動(dòng)功能的發(fā)育與中樞神經(jīng)系統(tǒng)成熟的程度密切相關(guān)，同時(shí)，骨骼、肌肉的成熟程度也是運(yùn)動(dòng)功能發(fā)育的重要因素。如果寶寶的中樞神經(jīng)系統(tǒng)有異常，或末梢神經(jīng)、肌肉、韌帶、皮下組織有異常，就會(huì)影響運(yùn)動(dòng)功能的發(fā)育。

孩子身體嬌弱，在孩子學(xué)習(xí)各種動(dòng)作的時(shí)候，家長(zhǎng)朋友們一定要以保證孩子的安全和健康為首要去進(jìn)行正確的訓(xùn)練方法。