女性在備孕之前一定要注意自己的身體健康，其實(shí)孕前排毒已成為許多備孕女性的共識(shí)，備孕女性如何自查身體毒素呢?方法很簡(jiǎn)單，比如便秘、過(guò)胖、黃褐斑、痤瘡、口臭、皮膚搔癢、濕疹等，都是身體“藏毒”的表征，只要我們平時(shí)稍加留意就行了，讓我們來(lái)了解一下如何來(lái)自查這些毒素吧！

1、便秘。排便次數(shù)明顯減少，每2~3天或更長(zhǎng)時(shí)間一次，無(wú)規(guī)律，糞質(zhì)干硬，常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象就是便秘。一些不好的生活習(xí)慣就會(huì)引起便秘，比如沒(méi)有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，忽視正常的便意，排便反射受到抑制，日久就會(huì)引起便秘，或者如果飲食過(guò)于精細(xì)少渣，缺乏食物纖維，也會(huì)導(dǎo)致便秘，而且喝水太少或者活動(dòng)太少同樣能夠引起便秘。

2、肥胖。如果體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%，或體重指數(shù)[體重(千克)/體表面積(平方米)]大于24，就屬于肥胖了。如果長(zhǎng)期過(guò)量食用高脂、高熱量食品，體內(nèi)毒素就會(huì)滋生，造成機(jī)體失衡，引發(fā)肥胖�；颊叱�體弱無(wú)力、行動(dòng)不便、動(dòng)作時(shí)氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關(guān)節(jié)疼痛等癥狀外，大多有糖、脂肪、水等物質(zhì)代謝和內(nèi)分泌方面的異常。

3、黃褐斑。黃褐斑發(fā)生的原因很多，內(nèi)分泌發(fā)生變化、長(zhǎng)期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射等都可以誘發(fā)黃褐斑。

4、痤瘡。痤瘡，俗稱痘痘，是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。不良的生活習(xí)慣和不好的心理狀態(tài)，都可能引發(fā)痤瘡。

5、口臭。口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，口臭主要分為兩大類型：一是單純性口腔口臭病，這主要是口腔問(wèn)題引起的;一是免疫臟腑功能失調(diào)的口臭病，多因肺、脾、胃積熱或食積不化引起，這些東西長(zhǎng)期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素。

6、皮膚搔癢。皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過(guò)出汗等方式排出其他器官無(wú)法解決的毒素。不好的生活習(xí)慣、不良的情緒都會(huì)引發(fā)皮膚排毒功能的減弱從而引發(fā)搔癢。

7、慢性胃炎。飲食不節(jié)、飽饑失常，脾胃虛弱、勞逸過(guò)度都會(huì)形成一種毒素形于體內(nèi)，從而致使氣血不通，引發(fā)胃炎。

8、濕疹。濕疹是一種常見(jiàn)的由多種內(nèi)外因素引起的表皮及真皮淺層的炎癥性皮膚病，一般認(rèn)為與變態(tài)反應(yīng)有一定關(guān)系。中醫(yī)將濕疹分為濕熱癥及血虛風(fēng)燥癥。但無(wú)論是中醫(yī)還是西醫(yī)，都認(rèn)為濕疹是體內(nèi)有害物質(zhì)不能及時(shí)排出后引起的。

自測(cè)一下，自己有沒(méi)有上面的八種癥狀中的一種或者幾種呢?這都是說(shuō)明體內(nèi)有毒素沒(méi)有排出。備孕女性只有先行清除掉體內(nèi)毒素，才能為胎兒創(chuàng)造更好良好的成長(zhǎng)環(huán)境。