愛(ài)情是人生中最浪漫的事情，不孕不育卻讓人痛苦不堪，寶寶就是連接兩個(gè)人的紐帶，但是生活有時(shí)候總是給我們開(kāi)玩笑，讓我們少了那一段紐帶，不孕不育已經(jīng)是一個(gè)大問(wèn)題了，關(guān)系到家庭的和睦，和兩個(gè)人的未來(lái)，那么不孕不育的時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢，哪些原因會(huì)引起不孕不育呢？下面小編就介紹一下吧!

1、發(fā)胖

宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。

2、月經(jīng)異常

經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。

3、下腹寒冷

有時(shí)作痛，經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少，精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽(yáng)不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺(jué)下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無(wú)味，喜食辛燥，月經(jīng)略有錯(cuò)后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

宮寒不孕怎么辦

宮寒，其實(shí)是很多女性常見(jiàn)的現(xiàn)象。因?yàn)榕�性體質(zhì)屬陰，因此也就有了“十女九寒”的說(shuō)法。調(diào)理宮寒的根本就是忌一切寒涼，例如少吃寒涼的食物，注意身體的保暖等。那么，宮寒不孕怎么辦呢?

1.暖飲食

宮寒的女性除了要注意保暖之外，一定要注意飲食，生冷食物要盡量少吃甚至遠(yuǎn)離。例如少吃白菜、白蘿卜、綠茶、西瓜這些寒性的食物。因?yàn)槌赃^(guò)多寒涼、生冷的食物，人體在消化這些食物的時(shí)候會(huì)消耗很多能量。這些能量在中醫(yī)上說(shuō)就是陽(yáng)氣，耗費(fèi)體內(nèi)過(guò)多的陽(yáng)氣，就會(huì)導(dǎo)致寒邪內(nèi)容，侵害子宮，導(dǎo)致宮寒。有宮寒的姐妹還可以多吃一些溫陽(yáng)的食物，例如紅棗、桂圓、阿膠、羊肉、核桃、花生等。在平時(shí)，尤其在冬天，可以多喝些姜湯。在經(jīng)期快到的時(shí)候，也可以多喝點(diǎn)姜汁紅糖水，有補(bǔ)血行氣、緩解經(jīng)痛、驅(qū)寒保暖的功效。

2.多運(yùn)動(dòng)

宮寒的女生要加強(qiáng)身體鍛煉。因?yàn)檫@些體質(zhì)偏寒的女生通常是不喜歡運(yùn)動(dòng)、或者少運(yùn)動(dòng)，要是一運(yùn)動(dòng)起來(lái)就特別容易感覺(jué)疲勞。俗話說(shuō)“動(dòng)則生陽(yáng)”，其實(shí)平時(shí)多鍛煉，運(yùn)動(dòng)一下身子，可以使身體的氣血運(yùn)行，改善血液循環(huán)，疏通經(jīng)脈，讓身體溫暖起來(lái)，也能驅(qū)走子宮的寒氣。如果女生覺(jué)得自己的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞確實(shí)不太發(fā)達(dá)。那小編建議你，利用每天上下班的時(shí)候多走走路或者多走走樓梯。不讓整天久坐不動(dòng)的，這樣血?dú)獠涣魍�，�?duì)子宮不好。尤其是正在備孕的親們，一定要?jiǎng)悠饋?lái)喔。

3.艾條溫灸

宮寒的女生還可以嘗試一下艾條溫灸的方法，這是一種中醫(yī)的療法。雖然說(shuō)中醫(yī)見(jiàn)效慢，但驅(qū)除的是根本。方法是用艾條混合姜片溫?zé)嶙訉m外部。要注意的是，姜片要用汁液不那么多的老姜，生姜姜汁太多，不容易達(dá)到療效，也不方便。這個(gè)療法需要每晚堅(jiān)持，持續(xù)半年。

艾條溫灸治宮寒的步驟：

(1)將艾條切段，大概兩厘米一段。實(shí)在是切的時(shí)候不好操作，也可以將其中的藥草掏出按照兩厘米差不多的量分開(kāi)放置。

(2)姜片最好切成3-5毫米左右，大小比切成段的艾條略大，用牙簽在姜片上扎出均勻的小孔。

(3)將切段的艾條放在姜片上，用小火點(diǎn)燃，開(kāi)始燃燒冒煙即可。

(4)將放置艾條的姜片放在肚臍下三寸的位置，一次四到五片，借助艾條燃燒透過(guò)姜片上的小孔熏溫子宮。

(5)艾條燒盡時(shí)即可，但是如果覺(jué)得皮膚灼熱，要適當(dāng)換位置，特別注意不要燙傷。

對(duì)于不孕不育的人們，小編最要提醒你們的就是有一個(gè)好的心態(tài)，不能總是埋怨對(duì)方，這樣不但解決不了不孕不育的問(wèn)題，還容易使你們分道揚(yáng)鑣!