冬季孩子賴床怎么辦?進入寒冷的冬季，我們都懶得起床，小寶寶們也是如此，很多的孩子出現(xiàn)了賴床的情況。每天去上學都是非常的緊張，這讓媽媽們非常的著急。那么冬季孩子賴床怎么辦?怎么叫孩子起床呢?

就算對于一個成年人來說，冬天起床也是件很“殘酷”的事情，作為父母，我們首先也應該理解孩子的賴床心理，盡量不要對他們發(fā)脾氣。選擇方法得當，寶寶很快就能爬起來。

睡眠質量不好

父母知道嗎?其實孩子也會睡眠質量不好的。有些孩子在睡覺的時候會做惡夢，有踢被子、翻來覆去或磨牙的情形，這時父母要多多留意，看孩子是否存在情緒上的問題或身體不適，或是有其他環(huán)境因素干擾了孩子的睡眠質量。

睡眠時間不足

晚上睡得太晚，造成睡眠的時間不足。通常3歲的孩子每天所需要的睡眠時間 12~13小時、4~5歲的孩子睡眠時間 10~12小時。所以，請不要讓孩子養(yǎng)成晚睡的習慣。

午睡時間過長

父母別以為孩子午覺睡得越久越好，如果孩子在家中或者幼兒園午睡時間太長，那么都會讓孩子在晚間精力旺盛，到了就寢時間也睡不著，于是間接造成晚睡、睡不飽的狀況。

在了解了孩子賴床的原因后，父母就可以做出相應的對策改善孩子的“賴床”行為

為孩子提供安全感的東西

孩子做惡夢最常見的原因有“怕黑”跟“怕魔鬼”幾種。“怕黑”是出自于人類對未知的恐懼，如果孩子因為怕黑而不敢睡覺，甚至還因此做惡夢，不妨在孩子的房里添置一盞小夜燈。市面上販售的夜燈都有許多可愛的造型，如果情況允許，讓孩子挑一個他喜歡的卡通造型夜燈，在睡覺時有可愛的夜燈散發(fā)著微弱光芒陪伴他，會讓孩子感到安心不少。

安撫孩子情緒

當孩子因為不穩(wěn)定的情緒或者身體不適導致睡眠質量差時，父母要多觀察孩子身體狀態(tài)，尤其是情緒上的變化。孩子年紀還小，還沒有很好的表達能力，所以如果上幼兒園時受到挫折也沒說清楚，就需要父母適時和孩子聊一聊幼兒園的情況，找出情緒不穩(wěn)定的原因。