眾所周知，水果里面富含豐富的維生素，有著營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。父母們?yōu)榱藢殞毜慕】党砷L(zhǎng)，也是會(huì)在寶寶的飲食營(yíng)養(yǎng)中加入一定的水果。今天，尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)站的小編就在這里向大家介紹一些關(guān)于寶寶食用水果的注意事項(xiàng)吧！

一、水果吃得越多越好嗎?

首先寶寶的胃容量很小。1歲寶寶的胃容量只有300～500毫升，一個(gè)橙子那么大。如果吃水果太多太頻繁，甚至臨近正餐時(shí)吃水果，是會(huì)影響正餐的攝入的。

同時(shí)，水果里面有大量的糖分可能導(dǎo)致寶寶齲齒，所以即使水果營(yíng)養(yǎng)好，也應(yīng)該適可而止。尤其是對(duì)于一歲的寶寶。

其次水果含有大量的水分，很容易造成飽腹感。大家都知道吃一個(gè)蘋(píng)果很容易，吃兩個(gè)蘋(píng)果也勉強(qiáng)，但連吃三個(gè)蘋(píng)果卻是非常困難的。寶寶吃光一個(gè)中等個(gè)頭約三兩的蘋(píng)果，已經(jīng)非常飽了，但只能獲得80千卡能量;而一小碗約三兩的米飯吃完，肚子還不是非常飽，卻已經(jīng)獲得150千卡能量。所以給予太多的水果，雖然同樣能讓寶寶不饑餓，但獲得的能量卻少了很多，自然會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

二、水果越甜糖分越多嗎?

水果中含有多種糖分，但只有果糖是具有明顯甜味的。也就是說(shuō)，我們吃起來(lái)很甜的水果，是因?yàn)楣�糖含量�?吃起來(lái)不甜的水果，其中果糖比較少，而其他糖分卻未必就少。比如大家熟悉的火龍果，吃起來(lái)那么清淡，糖分卻有17%;而夏天里甜蜜解渴、被糖尿病人視為禁忌的西瓜，糖分卻只有5%!

所以有些媽媽認(rèn)為給寶寶吃不太甜的水果就不會(huì)齲齒、不會(huì)發(fā)胖，那可是大錯(cuò)特錯(cuò)了。