寶寶的身高受什么因素制約?其實(shí)寶寶是身高除了受種族和遺傳因素的影響，后天因素的影響也不容忽視。下面重點(diǎn)講解后天因素對(duì)孩子身高的影響及如何正確對(duì)待。

后天因素主要包括營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒四要素。

1.營(yíng)養(yǎng)

從營(yíng)養(yǎng)角度考慮，應(yīng)在胎兒時(shí)期就得到重視。即在妊娠期就注意增加母體的營(yíng)養(yǎng)，使胎兒在母體中獲取良好的營(yíng)養(yǎng)，為日后健康成長(zhǎng)打下基礎(chǔ)。 嬰兒出生后，盡量做到三至六個(gè)月的母乳喂養(yǎng)，以后在不同的生長(zhǎng)期，都應(yīng)供應(yīng)足夠、合理的營(yíng)養(yǎng)食品。進(jìn)入兒童時(shí)期，應(yīng)重視的是平衡膳食。就是要葷素搭配，包 括動(dòng)植物蛋白質(zhì)搭配、動(dòng)植物脂肪搭配、精糧與粗糧搭配，使之能攝取足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必須的脂肪酸、礦物質(zhì)和維生素。此外，還要注意攝取特殊的營(yíng)養(yǎng)素，即 高密度不飽和脂肪酸 ——DHA(二十二碳六烯酸)，它是生長(zhǎng)發(fā)育的必須物質(zhì)。這種物質(zhì)主要來(lái)自魚類食物。

2.睡眠

睡眠也是孩子長(zhǎng)高的又一重要因素。俗話說(shuō)“人在睡中長(zhǎng)”是有其道理的。一方面，睡覺(jué)可使大腦神經(jīng)、肌肉等得以松弛，解除肌體疲勞;另一方面，孩子睡著后，體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于孩子長(zhǎng)高。

3.情緒

精神愉快有利于促進(jìn)兒童生長(zhǎng)，精神壓抑可抑制生長(zhǎng)激素分泌。因此，家長(zhǎng)應(yīng)努力為孩子營(yíng)造一個(gè)平和的環(huán)境，讓孩子愉快地成長(zhǎng)。

4.運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的第二個(gè)因素。人體長(zhǎng)高是由于長(zhǎng)骨兩端的骺軟骨不斷生長(zhǎng)，而骺軟骨的生長(zhǎng)，需要良好的血液供應(yīng)。經(jīng)常 參加體育活動(dòng)，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加。營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)再加上運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)械性的摩擦、刺激，骺軟骨細(xì)胞的增殖，使骨骼生長(zhǎng)發(fā)育旺盛。 同時(shí)多讓孩子到室外活動(dòng)，讓孩子能得到較長(zhǎng)時(shí)間的陽(yáng)光照射，促進(jìn)肌體維生素D的生成，有利于鈣的吸收。也可促進(jìn)身高發(fā)育。

總之，嬰幼兒是孩子發(fā)育的關(guān)鍵期，家長(zhǎng)應(yīng)該從多方面來(lái)注意寶寶的營(yíng)養(yǎng)全面，促進(jìn)孩子個(gè)子長(zhǎng)高高。