近日，氣溫驟然下降，迎來了入冬后的低溫季節(jié)，很多有小寶寶的家庭現(xiàn)在便開始開起了暖空調(diào)，為了使屋里更暖和，很多父母都把門窗關(guān)得嚴(yán)嚴(yán)實實。專家指出，如果不注意通風(fēng)換氣，會導(dǎo)致室內(nèi)空氣流通不暢、干燥，從而引起寶貝免疫功能和抵抗力下降，出現(xiàn)煩躁不安、鼻咽干燥、頭暈眼花、軟弱無力等癥狀，這些癥狀醫(yī)學(xué)上稱為“暖氣病”。

患上暖氣病的寶寶驟增

溫度驟降，在某醫(yī)院兒科，患上“暖氣病”的寶寶數(shù)量一下子增加了不少。四歲寶寶朵朵的媽媽就發(fā)現(xiàn)，原本乖巧的女兒在家里變得煩躁不安，老是坐不住扭來扭去。只要朵朵從幼兒園一回到家，媽媽就立刻給她“卸裝”，“我怕她出去凍著，就把家里空調(diào)開到了26℃恒溫，孩子在家穿著襯衣襯褲很舒服。”但時間一長，朵朵老是在家里喊口干，朵朵媽覺得似乎有些不對勁兒，帶著孩子到醫(yī)院一檢查才被告知，朵朵的癥狀是典型的“暖氣病”：煩躁不安、頭暈眼花，老是貓在家里不愿意出門。

在醫(yī)院兒科門診，像朵朵這樣患上“暖氣病”的寶寶不是少數(shù)，專家指出，產(chǎn)生暖氣病的原因是因為家庭開空調(diào)后室溫驟然升高，不少家庭習(xí)慣于緊閉門窗，室內(nèi)空氣流通不暢，呼吸系統(tǒng)抵抗力自然降低，易引起煩躁不安、鼻咽干燥、頭暈眼花等“暖氣病”，兒童、老年人是高發(fā)人群。

室內(nèi)溫度控制在18到24℃

專家介紹，控制好居室溫度是應(yīng)對寶貝“暖氣病”的關(guān)鍵。通常，室溫18℃至24℃之間最適宜。而且一定要干濕平衡，這樣人體感覺會比較適宜。同時兒童及老人要特別小心，專家表示，兒童剛剛進(jìn)屋，不要馬上將衣服都脫掉，一下子穿得很少，家長應(yīng)該讓兒童有個適應(yīng)的過程。此外，心腦血管疾病患者也要注意防寒保暖，應(yīng)在穿戴整齊后再出門，以防寒氣侵襲而致病。

寶貝得了“暖氣病”后，可以多吃一些濕潤并具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食品，如芝麻、蘿卜、番茄、豆腐、銀耳等，同時要避免給寶貝吃辛辣食品，以免加重癥狀。盡量多攝入富含維生素A的食物，如胡蘿卜、卷心菜等。因為缺乏維生素A是患呼吸道疾病的一大誘因，增加食用含維A的食品，可使兒童相關(guān)疾病發(fā)病率降低75%。維A還能增強(qiáng)抵抗力，減少感冒、凍瘡等的發(fā)生幾率。

預(yù)防暖氣病要以動治“凍”

專家說，要預(yù)防“暖氣病”，除了可以讓寶貝適當(dāng)進(jìn)行戶外活動外，父母還應(yīng)采取通風(fēng)、加濕、消毒三種方法，以避免疾病的侵?jǐn)_。通風(fēng)最好在早晚各開一次窗，每次通風(fēng)時間不少于半小時。寶貝們因為活動量大、易出汗，即使在暖氣環(huán)境下，父母們也要防止寶貝因為受涼感冒。在外出時，更應(yīng)注意增添衣服保暖。

家長們還可以在室內(nèi)養(yǎng)些綠色植物，比如，會“吐”氧氣的仙人掌類植物，可以在夜晚呼出氧氣，在清新空氣的同時，可以讓在室內(nèi)的人感覺濕潤溫和，而吊蘭、巴西木、發(fā)財樹等大葉綠色植物可以從葉子中蒸發(fā)出更多的水分，增加室內(nèi)濕度。富貴竹等觀賞綠色植物也有很好的“消毒”功能。不過，專家提醒，室內(nèi)植物不宜太多，一般一個房間一兩盆即可，并且要常給植物澆水。

讓寶寶在冬天以動治“凍”也是預(yù)防暖氣病的一種方法，多到戶外參加體育鍛煉，減少“暖氣病”的發(fā)生。冬季體育鍛煉時，應(yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運動量。專家認(rèn)為，老年人和孩子最容易得“暖氣病”，這部分人更不能“貓冬”。