很多家長都反應(yīng)，孩子咋只長身高不長肉，太瘦，一摸下去就一把骨頭。孩子不長肉太瘦怎么辦呢?這可急壞了我們的父母長輩們，變著法的做各種好吃的讓孩子吃，孩子吃也吃了那么多，就是不長肉，不知道吃的東西去哪兒了。其實，只要孩子能吃能睡愛活動，沒有必要太去介意胖瘦。

雖說孩子太胖了不好，但沒長肉(體重沒增加)同樣令父母擔(dān)心。不少父母說，我們變著花樣給孩子搭配營養(yǎng)，為什么半年一年過去了，孩子還是瘦呢?

對于學(xué)齡前兒童在很長一段時間內(nèi)體重不增長的情況，父母不用太著急。因為每個孩子都不一樣，并且這一年齡段的孩子有其自身身高和體重發(fā)育的特點。

說說學(xué)齡前兒童的生理特點

1.體格減緩，但保持穩(wěn)步增長。發(fā)育相對

經(jīng)過了嬰兒期的快速生長后，學(xué)齡前期兒童的體格發(fā)育速度相對減慢，但仍然保持穩(wěn)步增長。在身高和體重方面的性別差異很小，即同齡的男孩和女孩在身高、體重上相差不大。4～6歲的兒童，身高平均每年增長約5～8cm，體重平均年增加約2～4kg。

Tips：需要注意的是，學(xué)齡前兒童的頭圍是一個相當(dāng)重要的生長指標(biāo)。從1歲到2歲，頭圍平均增加5cm，但3～6歲兒童的頭圍增長減慢，平均每年增加小于1cm。到6歲時，大腦質(zhì)量是出生時的3倍以上。所以，這個年齡段獲取均衡的營養(yǎng)素對孩子智力發(fā)育非常關(guān)鍵。因此判斷孩子生長發(fā)育是否正常，不僅要看身高、體重的變化趨勢是否正常，還應(yīng)結(jié)合頭圍這些生長指標(biāo)來綜合判斷。(推薦家長使用生長發(fā)育曲線來進(jìn)行科學(xué)判斷)。

2.牙齒的咀嚼能力和腸胃消化功能還未完善。

孩子一般在6歲左右進(jìn)入換牙期，乳牙松動，吃東西時會感到一些疼痛，除了吃一些“軟”的食物，牙齒的咀嚼能力需要適當(dāng)通過一些耐咀嚼的食物來鍛煉。而牙齒的咀嚼能力也會影響到食物進(jìn)入腸胃的消化吸收，加上孩子的胃容量、腸道的消化功能與成人存在一定差距，容易消化不良，影響營養(yǎng)吸收。

Tips：孩子進(jìn)入換牙期時，家長在飲食上應(yīng)格外注意。選擇易燒軟的食材，加工時切小切細(xì)。切勿因食材的性狀影響孩子的胃口。

3.精細(xì)動作、注意力等尚在發(fā)展中。

孩子的精細(xì)動作還在發(fā)展中，使用起餐具來不太靈活。這會導(dǎo)致孩子自己吃飯時間拖得很長。這一年齡段的孩子本身注意力集中時間比較短暫，如果又有邊吃邊玩或邊看電視邊吃飯的習(xí)慣，則會讓孩子吃飯時注意力更加分散。如果不加以引導(dǎo)，將不利于孩子良好飲食和衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)。

Tips：為孩子提供一個愉快的進(jìn)餐環(huán)境。愉快的進(jìn)餐環(huán)境包括溫馨的光線、可口的食物、適當(dāng)?shù)墓膭畋頁P等。在這種環(huán)境下，孩子更容易專注進(jìn)餐，消化吸收也會更好。吃飯時，建議父母將電視關(guān)閉，不要常看手機(jī)，這樣既能觀察孩子的吃飯習(xí)慣，也能與孩子多些交流。

4.孩子活潑好動，能量消耗大。

學(xué)齡前兒童活潑好動，活動范圍增大，活動量增強(qiáng)。當(dāng)孩子玩耍過度，能量消耗接近從食物中獲取的能量時，脂肪不容易儲存在體內(nèi)，其實這就是我們通常說的“精瘦”(不長肉)。

孩子這些生理上的特點，會影響到營養(yǎng)吸收和生長發(fā)育。如果家長給孩子的營養(yǎng)搭配合理，孩子運動量也足夠，作息也規(guī)律，那即使孩子的體重比同齡孩子低，只要生長趨勢正常，家長都不用擔(dān)心。

Tips：對于特別消瘦的孩子，建議父母帶孩子到醫(yī)院看�？崎T診，以排除某種或某些營養(yǎng)素缺乏、腸道寄生蟲(蛔蟲)、內(nèi)分泌與遺傳代謝等疾病因素的影響，以進(jìn)行針對性的治療，幫助孩子長得健壯起來。

孩子處在身體發(fā)育期間，消化能力強(qiáng)，活潑好動體力消耗大，這些都會影響孩子身體的胖瘦。所以說，只要孩子正常吃，正常睡，愛活動，瘦點沒什么不好，身體過胖反而要注意。如果孩子是因為身體不適而引起飲食不良味口不佳，這時才需要去看醫(yī)生，除此之外家長們不用過于操心。