你相信嗎，你可以在短短幾個星期內改善自己 性生活，而且 簡便易行—就是通過 。建議你不妨試上一試。

一旦你發(fā)現(xiàn)一些平時看來很普通 實際上具有增強性欲，提高性生活質量 功能，你就會對這些 另眼相看了。

美國 一些專家研究發(fā)現(xiàn)，持續(xù)食用低脂肪，高蛋白 能在六個星期內增強性欲和改善性生活。如果你渴望一夜激情 感受，建議你別再吃那些主要含碳水化合物 食品(這種食品只能讓你感到困倦)，而要大量攝入含蛋白質 食品，因為蛋白質能使你更加精力旺盛。

另外，每天食用大量 含有豐富維生素和礦物質 蔬菜和水果將促進性激素 產生。

下面列出 這個清單上 食品將有助您充分享受性愛給您帶來 快樂。

海鮮

和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必須 一種重要元素。如果缺乏鋅將導致性欲低下，精子量少。男人每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量 三分之一，因此性生活越頻繁，他就需要補充越多 鋅。

蛋類

研究表明雞蛋中所含 物質可以有效提高性欲。

人參

有沒有感覺疲勞和緊張?每天吃一克西伯利亞或韓國人參將有助于緩解疲勞和緊張，尤其是對于那些工作壓力特別大 人很有幫助，同時，人參還可以加強人 生命力和提高性欲。

如果男人勃起有問題，還可以試試銀杏酚，每天食用兩到三次，每次40到60毫克。銀杏酚促進腦部血液循環(huán)，但是，很少有人知道，銀杏酚也會促進陰部血液循環(huán)。

香蕉

因為香蕉中含有豐富 蟾蜍色胺—一種能作用于大腦使其產生快感，自信和增強性欲 化學物質。

大蒜

研究證明大蒜可以迅速增強性欲，而且促進男性和女性陰部血液循環(huán)，刺激性感覺。每天食用900毫克大蒜就可以達到最佳效果。