由于哺乳方式不正確種種原因，年輕媽媽的胸部可能不再像從前那樣飽滿堅挺。很多媽媽都有這樣的感受，孕十周左右，就感覺到胸部漲大了，到了臨產(chǎn)前，胸部起碼比原來大了兩個碼。但在斷奶之后，胸部就迅速下垂、萎縮，而原本胸部比較小的媽媽，就更是萎縮得厲害。那么，身為媽咪的你，將如何呵護好自己的胸部，把自信重新挺起來呢？

1. 談談情、豐豐胸：你知道嗎？人體中所分泌的動情激素對胸部的發(fā)育有很大的影響呢，戀愛中的女人往往比平日看起來更加飽滿動人，如仙果般嬌嫩欲滴，這些都是動情激素造成的。甚至可以說，談一場動情的戀愛是最簡捷有效的豐胸方法，雖然看起來似乎可遇而不可求，但事實如此，如果你正在戀愛之中，千萬別忘了好好利用哦。

2. 全球公認的標準美胸：據(jù)可靠調(diào)查數(shù)據(jù)表明，34B大小的胸部是全世界審美標準都能接受的完美胸部。

當然，除了尺寸大小外，乳房的堅挺、飽滿也是非常重要的。而保證胸部豐滿程度的，除了女性自身腦下垂體及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游離性脂肪的數(shù)量也是決定胸部完美與否的重要內(nèi)在因素，這就是為什么每當你減肥時，無論真正成功與否，罩杯都會掉一號的原因。

3. 不可錯過的最佳美胸時間：從月經(jīng)來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。

4. 讓胸部告別亞健康：隨著近年來隨著高物理性、化學性產(chǎn)品的應用，以及激烈的社會競爭帶來的精神壓力等諸多因素，導致女性乳腺疾病呈多發(fā)趨勢，結(jié)女性生理、精神、身體上帶來了嚴重創(chuàng)傷。因此，提醒你在美胸的同時別忘了時刻注意乳房的健康狀況，定期到醫(yī)院進行檢查，在保持完美胸線的同時，維護好自己乳房的健康。

5. 對胸部有利的小動作：首先，你要保持正確的坐姿，盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。其次，可考慮從現(xiàn)在開始選購一些市場上的胸部護理產(chǎn)品，有助于結(jié)實胸部和增加彈性；經(jīng)常用微笑動作將嘴巴張大，重復20次，此動作有助于強化頸部肌肉，從而收緊胸部，令乳房保持結(jié)實堅挺。最后，堅持在購買文胸時試穿一次，太緊、太松或不舒服都要重新挑選；如果你的胸部較大時，不要指望過緊的文胸會幫你收緊雙峰。