春節(jié)，本是一家人團(tuán)圓、放松的日子，但省會(huì)鄭州各醫(yī)院的兒科醫(yī)生們卻不得閑，來(lái)就診的感冒、發(fā)燒、腹瀉甚至肺炎的患兒不斷，追根溯源，多是節(jié)日飲食不當(dāng)引發(fā)“積食”所致。

兒科門(mén)診爆滿(mǎn)80%禍起積食

“春節(jié)七天，兒子天天跟著我們走親訪友的，大人們這個(gè)幫他夾肉吃，那個(gè)喂他兩口飯，讓他吃了一肚子肉和零食。昨天晚上，他踢了幾次被子，一早就發(fā)熱、嘔吐了。”13日下午，在河南中醫(yī)學(xué)院一附院兒科門(mén)診外，林女士對(duì)《大河健康報(bào)》記者說(shuō)，逢年過(guò)節(jié)或度周末兒子常常因?yàn)楸╋嫳┦扯�積食，這次應(yīng)該也不例外。隨后，經(jīng)坐診的黃繰副主任醫(yī)師檢查，林女士的兒子確實(shí)是積食，用手輕輕一敲他的肚子，就“嘣嘣”直響。

“今年春節(jié)，就診的患兒特別多，其中80%是積食引起的發(fā)燒、嘔吐等。”而長(zhǎng)假結(jié)束的第一天，兒科門(mén)診更是爆滿(mǎn)，晚上7點(diǎn)多了，在黃繰診室外等待就診的患兒及家長(zhǎng)還有五六個(gè)。

據(jù)河南省中醫(yī)院兒科主任醫(yī)師侯江紅介紹，今年春節(jié)七天長(zhǎng)假該院兒科門(mén)診接診量達(dá)1175人次，是去年的2.3倍。

“節(jié)前的幾場(chǎng)大雪使空氣濕潤(rùn)許多，原本有利于減少呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生，但結(jié)果相反。”侯江紅分析說(shuō)，原因就是中國(guó)過(guò)年以吃為主，孩子吃的零食、肉類(lèi)食物、飲料都多了，無(wú)形中加重了腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致積食發(fā)生，致使免疫力下降。

“再加上節(jié)日生活不規(guī)律、睡眠缺乏，外出機(jī)會(huì)增多、室內(nèi)通風(fēng)不好等因素，積食患兒一旦外感風(fēng)寒，比平常更容易出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病。”

專(zhuān)家教你三招對(duì)付小兒積食

由于嬰幼兒消化功能發(fā)育不完善，一旦飲食不節(jié)，就容易積食，引發(fā)嘔吐、肚子疼、發(fā)熱、厭食、咳嗽、腹瀉、便秘等不適反應(yīng)。

如果孩子早上有口臭、舌苔厚膩、口唇干紅或晚上睡覺(jué)手心、腳心、腹部灼熱等，或3歲以下小兒食指青筋變粗，很可能積食了。侯江紅建議，先飲食調(diào)節(jié)，再考慮用藥，若發(fā)燒超過(guò)38.5℃或病情不減，要求助兒科醫(yī)生。

-飲食調(diào)節(jié)如果孩子出現(xiàn)食欲下降、咳嗽等積食癥狀，但還沒(méi)有外感癥狀時(shí)，可采取飲食調(diào)節(jié)治療。

這時(shí)，一日三餐要稍微“欠”一點(diǎn)，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類(lèi)食物，可適當(dāng)吃些魚(yú)蝦。

此外，還要讓孩子多喝水，保證睡眠充足、及時(shí)排泄，不去公共場(chǎng)合，積食情況就會(huì)逐漸緩解。

-藥物消食一旦患兒的癥狀沒(méi)緩解或有低燒時(shí)，要考慮用消食藥了。黃繰建議：

1.大便干者：適合肥兒丸等，爛積丸等，幫助消積、化滯。

2.內(nèi)熱者(表現(xiàn)為嘴唇紅、睡覺(jué)煩躁、舌苔厚等)；適合健兒清解液、小兒清熱寧等，幫助消積、清熱。

3.咳嗽者：適用小兒消積止咳口服液等。

4.嘔吐者：適合藿香正氣等。

-推拿消食“家長(zhǎng)還可以給孩子進(jìn)行積食推拿，幫助消食、清熱。”黃繰介紹了三種方法，前兩種有消食退積之功效，最后一法能清熱、安神，對(duì)于發(fā)熱的積食患兒可以三法聯(lián)用，每天每種方法分別推拿10分鐘。

●退六俯沿患兒左上肢尺側(cè)(即下方)，從肘關(guān)節(jié)向腕關(guān)節(jié)推，每分鐘推150~200次。

●瀉大腸沿患兒的食指，從虎口方位向指尖推，每分鐘推150~200次。

●清天河水沿患兒左上肢正中線(即手心一面的胳膊中間部位)，從腕關(guān)節(jié)向肘關(guān)節(jié)推，每分鐘150~200次。

除此以外，還可取白蘿卜2斤、生姜2兩、大蔥4棵，剁碎后炒熱，放在患兒肚子上，用手搓至肚子發(fā)汗即可，也能消、退熱。

要想孩子腸胃好晚上不要吃太飽

“預(yù)防積食，要從飲食入手。”侯江紅說(shuō)，首先，給孩子安排一日三餐要定時(shí)定量，不能饑一頓飽一頓，這會(huì)打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

其次，葷素搭配要合理。讓孩子多吃蔬菜、水果，少吃肉，適當(dāng)增加米食、面食，高蛋白飲食適量即可，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

最后，腸胃和人一樣，該休息時(shí)休息，該工作時(shí)工作，無(wú)度就會(huì)出問(wèn)題。

“要想身體好，夜里別吃飽。”這是黃繰經(jīng)常對(duì)家長(zhǎng)的告誡。孩子白天活動(dòng)量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動(dòng)慢了，就容易積食。因此，晚上吃飯別太飽，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一點(diǎn)。

早上或中午孩子剛睡醒時(shí)，1小時(shí)內(nèi)(至少30分鐘)也不要進(jìn)食，因?yàn)槲改c等內(nèi)臟從低運(yùn)轉(zhuǎn)恢復(fù)正常需要一點(diǎn)時(shí)間，否則，也無(wú)益于消化和吸收。

“對(duì)于處在吃奶期的嬰幼兒的媽媽來(lái)說(shuō)，也要忌口，注意飲食清淡，避免高脂肪、高蛋白飲食。”黃繰說(shuō)，媽媽飲食無(wú)度，嬰兒就可能“奶積”。

一旦孩子哪一頓飯吃太多，侯江紅建議家長(zhǎng)給他吃一些助消化的藥物，比如乳酶素、嬰兒素等。“如果給孩子吃主要成分為山楂的消食片，一定要適量，因?yàn)樯介�吃多了生�?nèi)熱，反而會(huì)增加患感冒的風(fēng)險(xiǎn)。