糖是我們身體健康必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)素，不過(guò)，大量的食用糖會(huì)影響到我們身體的鈣元素，這一點(diǎn)對(duì)于孕期的朋友們來(lái)說(shuō)是非常不利的，最重要的，長(zhǎng)期食用高糖的食物還會(huì)容易引發(fā)胎兒畸形的出現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽們一定要警惕啊。

而孕期鈣的缺乏，會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過(guò)高就會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過(guò)多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經(jīng)常食用高糖食物，常常可能引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕后，由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu)，則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康，更重要的是危及孕婦體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長(zhǎng)，并易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。

美國(guó)一項(xiàng)研究顯示，孕婦經(jīng)常吃高糖食物，產(chǎn)下畸形兒的機(jī)會(huì)比一般孕婦高出1倍。

研究員分析近1000名孕婦的血糖情況后發(fā)現(xiàn)，孕婦進(jìn)食較多糖分或經(jīng)過(guò)提煉的碳水化合物食品，出現(xiàn)畸胎的機(jī)會(huì)較正常人高，其中最容易出現(xiàn)的就是脊髓問(wèn)題。如果孕婦本身太胖，胎兒脊髓發(fā)育不良的概率要高3倍。研究報(bào)告指出，高血糖會(huì)增加胰島素分泌，可能刺激胎兒生長(zhǎng)異常，而孕婦攝取過(guò)高糖分，則可能導(dǎo)致胎兒罹患糖尿病。

寶寶出生后，很多年輕的父母認(rèn)為，在輔食中添加蔗糖(白砂糖)，會(huì)刺激寶寶的食欲。其實(shí)，這是寶寶喂養(yǎng)中的一個(gè)誤區(qū)。新生的寶寶暫時(shí)還分辨不出味道，加蔗糖(白砂糖)并不能起到助長(zhǎng)食欲的作用。4一6個(gè)月開(kāi)始添加輔食時(shí)，他們的味覺(jué)才開(kāi)始發(fā)育但是此時(shí)吃含蔗糖(白砂糖)太多的食品會(huì)使他的味覺(jué)對(duì)甜度不敏感，以后食物中不加蔗糖(白砂糖)則不愿意吃。這種偏食的習(xí)慣持續(xù)下去，往往是后天肥胖癥、糖尿病等疾病的誘因。而此時(shí)，寶寶已開(kāi)始萌生乳牙，來(lái)自食物中的糖被細(xì)菌分解而產(chǎn)生酸，頻繁的糖攝入，含糖的食物存留在口腔內(nèi)很長(zhǎng)時(shí)間，極易造成牙齒的齲壞。

其實(shí)，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，包括母乳、水果、蔬菜在內(nèi)的自然食物中的天然糖，已能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育和日�；顒�(dòng)的需求，基本不需要進(jìn)行額外的蔗糖(白砂糖)補(bǔ)充。因此，我們?cè)跒閷殞氝x擇食品，尤其是輔食時(shí)，應(yīng)盡量選擇無(wú)糖的食品，即不含添加蔗糖(白砂糖)的食品。

溫馨提示：孕媽媽適量的食糖對(duì)身體是有利的，但是過(guò)量食用不僅對(duì)對(duì)自己有傷害，對(duì)腹中的寶寶也有傷害哦。