我們在日常生活當(dāng)中，要注意防輻射的方法，很多的人，平時不注意自己的身體調(diào)理。這樣容易導(dǎo)致自身健康受到影響，平時大家需要注意一些防輻射的方式，很多的人會穿防輻射服，但是也要注意一些其他的方法，懷孕期間一定要小心謹(jǐn)慎，孕婦防輻射只能穿防輻射服嗎？

一、防輻射孕婦裝還是能起一定作用的

隨著我們?nèi)粘Ｉ�活�?dāng)中電子產(chǎn)品的越來越多，大家對于輻射的概念也是越來越強，尤其是孕婦朋友們對于各種各樣的輻射問題是非常擔(dān)心的。如果你經(jīng)常近距離地在電腦、復(fù)印機前工作，穿著那種防輻射的孕婦裝還是能起到一些作用的。這種服裝面料通常是由兩種途徑織成的。一個是用不銹鋼纖維織成的，一個是碳素纖維織成的，從我們電磁輻射防護的角度來說，不銹鋼纖維織成的面料的防護性能是要優(yōu)于碳素纖維織成的面料。但是，這類產(chǎn)品的生產(chǎn)和檢測目前卻沒有統(tǒng)一的國家標(biāo)準(zhǔn)，產(chǎn)品的質(zhì)量和實際效用也很難界定。

二、孕婦防輻射的小妙招

1、勤洗臉勤洗手

因為電腦電視有很多的靜電，會吸附很多灰塵，附著在我們皮膚可能會產(chǎn)生斑點，所以孕婦需要注意勤洗臉勤洗手，這也是輻射的一種表現(xiàn)形式。應(yīng)及時洗臉洗手，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，涂上溫和的護膚品。

2、手機不宜直接放在腹部

手機的輻射也是比較大的，我們一定要注意不要將手機放在腹部，目前還沒有明顯的醫(yī)學(xué)證據(jù)表明打手機可以造成胎兒的畸形，但是有研究提示，即便小劑量的慢性輻射，也可能對人體產(chǎn)生影響（如增加腦瘤發(fā)生率），所以建議準(zhǔn)媽媽注意以下幾點：手機最好放在離身體3米以外的地方，尤其不要直接放在腹部上。手機充電時，不要離它太近，最好關(guān)機充電。

3、別讓電器扎堆

電器扎推就會讓輻射翻倍，所以我們最好不要讓加重的電器扎堆，不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。

電腦后面是輻射最強的地方，所以我們最好不要在電腦身后逗留。電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱�？梢源┓雷o服（防輻射背心或防輻射圍裙）防輻射。

4、多吃富含膠原彈性物質(zhì)的食物

平時適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓�膠原蛋白的食物，能幫助我們有效的抵抗輻射，食物中的膠原蛋白有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊含的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損肌膚的功能。海帶、紫菜、豬皮、豬蹄等食物中都含有豐富的膠原蛋白，適合孕婦食用。

5、用水吸電磁波

水可以幫助吸收電磁波，所以我們可以在電腦旁邊放幾瓶水，可以減少輻射，室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。因為水是吸收電磁波的最好介質(zhì)，可在電腦的周邊多放幾瓶水。

6、與電器保持安全距離

孕婦在使用電器的時候，一定要注意與電器保持安全的距離。孕婦使用吹風(fēng)機時不要將吹風(fēng)機貼近頭部。孕婦最好不要使用電熱毯。孕婦應(yīng)與烤箱、烤面包機保持70厘米以上的距離，與音響、電冰箱、電風(fēng)扇保持1米以上的距離，與電視機、冷氣機、運作中的微波爐以及電熱器保持2米以上的距離。手機在撥通、接聽瞬間產(chǎn)生的電磁波最強，因此這些時候最好盡量遠離人體。

7、減少電腦使用時間

孕婦最好不要長時間的使用電腦，會不利于身體健康，一般人使用電腦的時間一天不應(yīng)超過6小時，每小時需要離開電腦10分鐘，孕婦和孩童一周使用電腦的時間不應(yīng)超過20小時。手機每天通話不可超過30分鐘。如果看電視或打電玩時間過長，不僅會受電磁輻射，傷害眼睛，更會因此而減少活動量，有礙健康。

8、不使用電器產(chǎn)品時要拔掉電器產(chǎn)品的插頭

一般電器產(chǎn)品插在插頭上就會產(chǎn)生電磁波，所以當(dāng)我們不使電器產(chǎn)品的時候拔掉插頭，當(dāng)電器產(chǎn)品接上插頭時，即使沒有打開電源開關(guān)，仍有微量電流通過，也會產(chǎn)生微量電磁波。若在不使用電器時拔掉插頭，則可避免不必要的電磁波輻射，還可節(jié)省10%的電力。

9、鍛煉、運動減少輻射危害

適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉也可以幫助減少輻射的傷害，對我們的身體健康也非常有幫助，每隔1小時休息5-10分鐘，抬頭遠望，這樣既能消除疲勞感，又有利于保護頸椎。工作間隙，有條件的可以做做健身操（哪怕是在等電梯的時候活動一下頭頸、伸伸腿腳也好），讓緊張的肌肉得到休息和放松。

10、防輻射植物

我們也可以適當(dāng)?shù)亩嘣耘嘁恍┓垒椛涞闹参�。大型闊葉植物和各種瓶裝水生植物，可起到吸附灰塵、粉塵、凈化空氣的作用。仙人掌、垂葉榕、千年木、黃金葛等。

其實不然很多的食物也可以幫助防輻射，遠離輻射，對于孕婦來說非常重要，平時大家需要注意這些問題，而且要注意減少使用電腦的時間，平時大家需要注意勤洗手，勤洗臉，不要把手機直接放在腹部，不要讓電器扎堆兒，而且也要注意遠離電磁爐，微波爐，這樣才能對我們的身心健康有利。