大家在日常生活中，必須要注意孕期的一些知識(shí)，而且孕媽媽?xiě)?yīng)該注意防輻射的方法，平時(shí)大家需要注意正確的防輻射，避免對(duì)胎兒造成影響，尤其是很多的人。平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間的玩兒手機(jī)玩兒電腦，日常生活中運(yùn)負(fù)該如何防輻射？

日常生活中孕婦該如何防輻射呢？

1.別讓電器扎堆

不要把家用電器擺放得過(guò)于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險(xiǎn)中。

2.勿在電腦身后逗留

電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。

3.用水吸電磁波

室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。因?yàn)樗�是吸收電磁波的最好介質(zhì)，可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過(guò)，必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行，絕對(duì)不能用金屬杯盛水。

4.減少待機(jī)

當(dāng)電器暫停使用時(shí)，最好不讓它們長(zhǎng)時(shí)間處于待機(jī)狀態(tài)，因?yàn)榇藭r(shí)可產(chǎn)生較微弱的電磁場(chǎng)，長(zhǎng)時(shí)間待機(jī)也會(huì)產(chǎn)生輻射積累。

5.及時(shí)洗臉洗手

電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)�引起皮膚病變等，因此在使用后應(yīng)及時(shí)洗臉洗手。

6.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體的所需的維生素A和蛋白質(zhì)。還可多飲茶水，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。

7.接手機(jī)別性急

手機(jī)在接通瞬間及充電時(shí)通話(huà)，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機(jī)響過(guò)一兩秒后接聽(tīng)電話(huà)。充電時(shí)則不要接聽(tīng)電話(huà)。

最后，準(zhǔn)媽媽們也不必矯枉過(guò)正，完全不碰觸任何電器產(chǎn)品，只要樹(shù)立正確的觀念，在使用時(shí)保持距離，并減少使用時(shí)間，就能安全度過(guò)懷孕期。

準(zhǔn)媽媽一定要注意防輻射的正確方式，建議準(zhǔn)媽媽?zhuān)�不要時(shí)刻穿在身上防輻射衣，而且在日常生活中應(yīng)該注意全面的進(jìn)行調(diào)理，多進(jìn)行曬太陽(yáng)，避免對(duì)孕婦的抵抗能力造成影響，平時(shí)大家需要注意護(hù)理方法，而且要注意日常中的保健工作，全面地進(jìn)行調(diào)節(jié)。