當(dāng)懷孕進(jìn)入第4個月時，胎寶寶逐漸長大胎毛這時候也已經(jīng)長出，脊柱形成，肝、腎及其他諸消化腺已開始發(fā)揮作用。胎寶寶活動的幅度與力量越來越大，母親已經(jīng)可以感覺到胎動。這個時期的孕婦除需要繼續(xù)妊娠前3個月的胎教外，還有必要增加一些新的胎教內(nèi)容。

1。對話胎教

妊娠第4個月的胎兒，已經(jīng)產(chǎn)生最初的意識，不僅母親胸腔的振動可以傳遞給胎兒，而且母親的說話聲也可以被胎兒聽到。但胎兒此時還沒有記憶聲音的能力，只能判斷聲音的規(guī)律以及高低起伏，因此，孕婦要特別注意自己說話的音調(diào)、語氣和用詞，以便給胎兒一個良好的刺激印記。

對話胎教要求父母雙方共同參與，父母可以給胎兒起一個中性的乳名，經(jīng)常呼喚之，使胎兒牢牢記住。如此，嬰兒出生后哭鬧時再呼其乳名時，嬰兒便會感到來到子宮外的嶄新環(huán)境并不陌生，而有一種安全感，很快地安靜下來。同時，父母要把胎兒當(dāng)做一個懂事的孩子，經(jīng)常和他說話、聊天或唱歌謠給他聽。這樣，不僅能增加夫妻間的感情，還能把父母的愛傳遞給胎兒，對胎兒的情感發(fā)育具有莫大益處。

對話的內(nèi)容不宜太復(fù)雜，最好在一段時間內(nèi)反復(fù)重復(fù)一兩句話，以便使胎兒大腦皮質(zhì)產(chǎn)生深刻的記憶。男性的低音是比較容易傳入子宮內(nèi)的，而且，研究發(fā)現(xiàn)胎兒比較喜歡這種低沉的聲調(diào)，因此，爸爸要經(jīng)常給胎兒唱歌、講故事，同他說話。通過這種聲音訓(xùn)練的胎兒出生后會很快適應(yīng)新的生活環(huán)境。

2。光照胎教

從妊娠第4個月起，胎兒對光線已經(jīng)非常敏感�？茖W(xué)工作者在對母親腹壁直接進(jìn)行光照射時，采用B超探測觀察可以見到胎兒出現(xiàn)躲避反射、背過臉去，同時有睜眼、閉眼活動。因此，此時可進(jìn)行視覺功能訓(xùn)練。這說明在胎兒發(fā)育過程中，視覺也在緩慢發(fā)育，并具有一定功能。

操作方法：可用4節(jié)一號電池的手電筒，一閃一滅直接放在母親腹部進(jìn)行光線照射，每日3次，每次30秒鐘，并記錄胎兒的反應(yīng)。進(jìn)行視覺訓(xùn)練可促進(jìn)視覺發(fā)育，增加視覺范圍，同時有助于強(qiáng)化晝夜周期，即晚上睡覺，白天覺醒，并可促進(jìn)動作行為的發(fā)展。

注意：在用光照射時，切忌用強(qiáng)光，也不宜照射時間過長。

3。性格的訓(xùn)練

母親的子宮是胎兒生活的第一個環(huán)境，可以直接影響胎兒的性格形成和發(fā)展。在子宮內(nèi)環(huán)境中，感到溫暖、和諧、慈愛的氣氛，胎兒幼小的心靈將得到同化，意識到生活的美好和歡樂，可逐漸形成胎兒熱愛生活、活潑外向、果斷自信等優(yōu)良性格的基礎(chǔ);如果夫妻不和，家庭人際關(guān)系緊張，甚至充滿敵意和怨恨，或者母親心里不喜歡這個孩子，時時感到厭煩，胎兒會感受到痛苦，這會成為孤獨(dú)寂寞、自卑多疑、懦弱、內(nèi)向等性格的基礎(chǔ)。

因此，妊娠期間孕婦始終保持愉快和良好的情緒，生活在優(yōu)美和睦的環(huán)境，對即將出生的寶寶充滿深深的愛，這些對將來孩子性格的形成無疑是非常重要的，同時，也是積極開展胎教的重要內(nèi)容之一。

4。情緒胎教

研究發(fā)現(xiàn)，夫妻吵架，相處不好，對胎兒產(chǎn)生的不利影響是非常大的�？梢娔赣H情緒對胎兒的影響有多大。妊娠4個月時，胎兒大腦中樞內(nèi)控制本能、欲望、心理狀態(tài)的間腦或舊皮質(zhì)部分已經(jīng)形成，夫妻吵架時，如果用超聲波來觀看胎兒，可發(fā)現(xiàn)胎兒會有一些異常行為。因?yàn)楫?dāng)孕婦情緒不穩(wěn)定時，間腦的激素就會變化，這時會通過母親血液，經(jīng)由胎盤流入胎兒血液中，再進(jìn)入胎兒間腦，間腦受到刺激，就會讓胎兒的行動產(chǎn)生變化。這種刺激的反應(yīng)，對出生后的孩子影響甚遠(yuǎn)，一般來說，脾氣較暴躁的孩子，其在母親體內(nèi)孕育時的家庭環(huán)境，特別是父母關(guān)系往往不是很和諧。

丈夫最能影響妻子的情緒，為了腹中胎兒安全，丈夫應(yīng)盡量避免讓妻子做吃力的家務(wù)勞動，減少妻子的負(fù)擔(dān)。近來很流行懷孕期間多看可愛的嬰兒照片會生出漂亮寶寶、傾聽音樂可讓將來的孩子具備音樂天賦等說法。如果這樣做能使孕婦高興，那也不失為一種良好的胎教。如果心情平靜開朗，身體情況便能維持良好狀態(tài)，同時也能減少妊娠期間的負(fù)擔(dān)，這樣胎兒才能在舒適環(huán)境中健康地發(fā)育成長。

5。營養(yǎng)胎教

4個月后，由于胎兒的運(yùn)動開始增大，因此也就需要更多的從母體攝取營養(yǎng)，此時，飲食必須“重質(zhì)不重量”，如果吃得很多，可是營養(yǎng)不均衡，吃進(jìn)去的食物就不容易被消化吸收。

均衡營養(yǎng)，指的是蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、無機(jī)質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素搭配合理，不能只吃葷食，要充分食用蔬菜、水果、海藻等食物，不要因?yàn)橄矚g吃某種食物，而養(yǎng)成偏食的習(xí)慣。孕期飲食注意事項(xiàng)

6。環(huán)境胎教

胎兒在母體內(nèi)長到4個月時，就有了種種感覺，環(huán)境對胎兒的健康發(fā)育的重要性，因此，孕婦要投入到大自然中去欣賞、去感受，讓腹中的小寶寶早日受到美的熏陶。

大自然的美麗是任何其他事物都無法替代的，它具有陶冶人們的情感、激發(fā)人的情感，它們能給人們帶來歡樂，激勵人思考，使人們的精神世界得到極大的豐富。大自然不僅可以開闊母親的視野，而且對于母嬰身體也大有益處，因?yàn)橹挥型度氲酱笞匀恢腥�，才能讓人心悅目。大自然中清新的空氣對于人類的健康有極大的益處，對孕婦更是如此。有一些孕婦，因怕傷風(fēng)感冒而不敢開窗，因而人為地限制了新鮮空氣的攝取。長此以往，不僅會使健康受損，而且也會對胎兒帶來一定的影響。

俗話說：“一天之計在于晨。”對于孕婦來說就更是如此。每一位孕婦都應(yīng)該克服自己的懶惰情緒，爭取每日早些起床，到有樹林或者草地的地方去做操或散步，呼吸那里的清新空氣，在樹林多的地方以及有較大面積草坪的地方，塵土和噪聲都比較少。

晚上最好能開小窗睡眠，保證室內(nèi)空氣的清新，如天氣太冷可關(guān)窗，但應(yīng)在起床后，打開所有的窗戶換空氣。除早晚閑暇時間外，孕婦在工作的休息時間也應(yīng)到樹木、草坪或噴水池邊走走。

另外，假日里與丈夫和親朋好友一起去郊外游玩，也是一種呼吸新鮮空氣的好方式。在欣賞秀美的大自然田園景色的同時，你那未出世的寶寶也會得到益處，含氧豐富的血液會使寶寶像喝足水的“莊稼”一樣茁壯成長。有時還會在母腹中手舞足蹈，以表示感激之情呢!多欣賞大自然的美，不僅可以使人得到休息、娛樂并伴以幽靜、清爽、舒服之感，還可以使人大開眼界，增長知識，增添青春的活力，這些都是極有利孕婦和胎兒的身心健康的。

溫馨提醒：用心感受你與胎兒的聯(lián)系現(xiàn)在，用心去感受自己的心臟與胎兒的心臟正以相同的節(jié)奏在跳動。暫停一下呼吸，傾聽胎兒的心跳聲。把手掌擱在肚子上，感覺自己將關(guān)愛與活力一波波地傳遞給寶寶。

在孕期孕媽媽的情緒也是很重要的，所以孕爸爸們可以對妻子多加關(guān)心和愛好。