懷孕之后身體會(huì)出現(xiàn)很多變化，如孕期嘔吐，體重會(huì)隨著月份的增大而逐漸增加，身體也會(huì)出現(xiàn)一些疼痛癥狀，如乳房、腹、腰、手等部位都會(huì)出現(xiàn)疼痛癥狀，給孕媽的生活帶來了極大的困擾。那么我們準(zhǔn)媽媽們?cè)撊绾尉徑馍眢w的疼痛呢?

一、頭痛

出現(xiàn)時(shí)間：孕早、中期

出現(xiàn)原因：

剛剛懷孕的時(shí)候，孕媽咪會(huì)出現(xiàn)一些頭痛、頭暈的癥狀，嗜睡，懶懶的、打不起精神。這主要是因?yàn)閼言泻篌w內(nèi)變化不定的激素引起的。同時(shí)因?yàn)檫@是以前從來沒有經(jīng)歷過的，很容易引起精神緊張和焦慮，這也會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，而出現(xiàn)頭痛。

緩解方法：

1、以平靜的心態(tài)面對(duì)懷孕

首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時(shí)候，都要有一個(gè)平靜的心態(tài)，了解懷孕、分娩是一個(gè)自然的過程，不要緊張。同時(shí)要學(xué)會(huì)放松的小技巧，如購買一些孕婦雜志、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對(duì)于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。

2、多吃清淡的食物，不要刻意進(jìn)補(bǔ)

在飲食方面，多吃點(diǎn)清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因?yàn)閼言芯涂桃獾爻源篝~大肉，只要注意均衡的營養(yǎng)就可以了。另外，為防止脫水，白天應(yīng)該多喝水，每晚保證至少有六至七小時(shí)的睡眠。

3、快速治療方法

頭痛的時(shí)候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，就應(yīng)該立即去咨詢醫(yī)生，以免延誤病情。

二、胃灼痛　　

出現(xiàn)時(shí)間：孕早、中、晚期

出現(xiàn)原因：

1、懷孕引起括約肌松弛，胃酸返流所致

懷孕后，由于激素的改變，使得括約肌松弛，吃下去的東西就很容易跑上來(括約肌位于食管與胃的連接處，它使得我們吃進(jìn)去的東西只能下去不能上來)。致使胃內(nèi)酸性內(nèi)容物從胃里返流到食道、喉嚨及嘴里，刺激粘膜引起的。

2、逐漸變大的子宮壓迫腸胃，致使胃酸更容易返流

妊娠晚期，逐月增大的子宮也會(huì)壓迫到胃，再加上荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得松弛，從而導(dǎo)致胃酸更容易向上翻涌并使胸部產(chǎn)生灼熱感。

緩解方法：

1、合理的飲食，少食多餐

每日少食多餐，少吃酸辣食物，飯后半小時(shí)內(nèi)不要躺倒，吃飯時(shí)盡量坐直，這樣胃酸就不會(huì)向上走。多吃新鮮的水果蔬菜，同時(shí)注意營養(yǎng)的均衡。

2、可以用一些抗酸劑，半坐臥位也可以減輕疼痛

如果你晚上經(jīng)常胃痛，請(qǐng)醫(yī)生為你開一些抗酸劑，在睡前服用。疼痛難忍時(shí)，采取半坐臥位可以減輕疼痛。一般懷孕3個(gè)月以后，這種癥狀會(huì)慢慢消失的。

提醒：

如果本身有胃病的孕媽咪，或者無法鑒別胃炎還是妊娠引起的胃灼痛，建議到醫(yī)院去看看，防止胃炎的加重。另外如果嘔吐得很厲害，出現(xiàn)一些酸中毒的癥狀，也應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。

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