我是6月領(lǐng)的結(jié)婚證，之后就和老公在一起了，因為想到大家年齡都不小了，也就沒避孕。到6月底的時候我感覺自己特別怕熱，而且胃口大開似的，愛吃酸吃東西似乎總不怕飽，還喜歡吃酸的，我自己隱隱感覺懷孕了。

總結(jié)：如果遇到以上情況，可以疑似懷孕。不少人備孕前半年就開始補充葉酸了。

期間還有一次公司體檢和自己有一次疑似發(fā)燒，體檢時我特意問了護(hù)士，備孕期做透視是否有影響，因而沒有做胸透，因為知道X光對胚胎有影響，其實那時還沒確定懷孕呢。

疑似發(fā)燒時是在仁濟(jì)東院去看的病，當(dāng)時凌晨一點，仁濟(jì)相對來說比較近，又是三甲，就去看了急疹，當(dāng)時我說我可能懷孕了，希望開藥時注意點，結(jié)果那個醫(yī)生很不負(fù)責(zé)任的，說別人懷孕了如果感冒發(fā)燒都要打掉的，我氣死了，也沒辦法，只好少吃點她開的藥。

7月初時，和LG一說，自己買了試紙測了一下，兩道杠。還不是很確認(rèn)，于是等到7月中旬時確實沒來MC時，去長婦嬰查了下是否懷孕，當(dāng)時心情很緊張，后來查出來HCG，確定懷孕了，還是蠻開心蠻激動的。因為家里養(yǎng)了只大狗，所以當(dāng)時和醫(yī)生一說，查了下巨風(fēng)弓（巨細(xì)胞、風(fēng)疹、弓形蟲）。并且開始在長婦嬰對面的婦嬰店買了防輻射衣。當(dāng)時選中長婦嬰，是因為2個原因，長婦嬰有上海唯一的水中分娩、離公司近。家里的大狗也送人了。

總結(jié)：從備孕開始就不能接觸寵物了，家里如果有寵物盡量早一點處理,貓貓狗狗都很可能是弓形蟲的攜帶者，巨風(fēng)弓會引起胎兒畸形。我連烏龜都不敢碰了!

孕早期我總共沒有增長一斤，反而瘦了3KG，多年沒有低于116的體重反而是懷孕后減下來了。一方面是因為自己家里的原因，另一方面是因為看過很多書，說過在前三個月，胚胎還非常小，所需的營養(yǎng)也非常少，只需要注重健康就可以了，所以飲食上和以前差不多，只是比較注重衛(wèi)生和控制糖份的攝入，我可不想自己孩子以后成為大頭娃娃。睡覺反而非常好，一下班回家就要睡覺了。在醫(yī)院第一次聽到胎心時才真實感覺到寶寶的存在，興奮阿~

大實話：前三個月其實身體對于懷孕有個適應(yīng)過程，這期間根本沒有什么胃口去大吃大喝的，所以沒必要去吐了又拼命吃，吃了又吐，基本上保持身體的平衡多吃健康食品就可以了。特別注意休息，不要劇烈運動或者著涼，有流產(chǎn)史的人要注意觀察見紅就要立馬去醫(yī)院！

很快進(jìn)入孕中期了，建大卡時，小肚肚已經(jīng)比較明顯了。這時候胃口也好多了，這個時候需要補充更多的營養(yǎng)了，我是三大餐外加酸奶、水果、零食（當(dāng)然是健康少糖的那種），不過晚上9點以后我基本不加餐，除了偶而吃個水果。這時候我開始吃明治的孕婦奶粉（推薦下）和補鈣、另外還吃過多維元素和惠氏的瑪特納。我到孕中期時腳已經(jīng)腫得很厲害，原先穿35碼的鞋只能穿37了，每天來回上班要走1小時多的路，最難受的就是腳了。小腿的抽筋也非常嚴(yán)重，常常半夜里醒來，后來補鈣就好多了。終于在22周開始明顯感覺到寶寶的活動了，它踢踢腳，伸伸手，心里無比喜悅。

總結(jié)：孕中期要多補充營養(yǎng)，還要多活動，不過還是建議少吃糖份高的食品，尤其是糖篩前一周，我基本不吃含糖的東西，包括比較甜的水果：梨、西瓜什么的）。

孕晚期就比較辛苦了，肚子日漸增長，晚上怎么也找不到個舒服的睡姿，還要挺著個肚子每天擠地鐵公交上班，而且讓座的機率也不高。我總共摔了兩跤，一是浴室里，還有一次是一個人走在路上東張西望時。還好我的小熊寶寶堅強，沒有影響。不過摔完有一周，寶寶都沒怎么長，而且動得很少，估計嚇著了，我這個粗心的媽媽阿。說到這里，又想起胎位的事情了。23周半檢查時寶寶的胎位是臀位，當(dāng)時很擔(dān)心不能順產(chǎn)，我是堅定的順產(chǎn)主義者。后來在網(wǎng)上找了些胎位糾正操，并且不斷和寶寶商量，讓它轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，結(jié)果沒想到，在28周時，寶寶變成頭位了。

孕晚期：這個時候要特別注意不能摔跤，少吃多餐，多活動，當(dāng)然不是劇烈運動了，接近預(yù)產(chǎn)期2周時，盡量不要勞累了，否則容易先破水。順產(chǎn)的ZMM拉美滋和孕婦體操要趕緊練習(xí)哦。

幾個小問題：

便秘：這個基本是困擾我孕中期和早期的一大問題，因為懷孕的人體質(zhì)偏熱，很容易便秘，多吃綠葉蔬菜和中性涼性水果，我每天早上一小杯蜂蜜一直吃到生，還有就是多走路了。

維生素的補充：我感覺要看各人的情況，如果你本來就不偏食，飲食很均衡，那就多從食物中吸收營養(yǎng)，如果有些偏食挑食，那就一定要補充了，象我自己很偏食，所以我一知道懷孕就開始補充葉酸，吃孕婦奶粉，后來又聽從醫(yī)生的建議，吃多維元素和瑪特納。

喝湯：很多醫(yī)生都說象骨頭湯、肉湯什么沒營養(yǎng)而且油脂太多，但我還是推薦喝湯，誰說湯無營養(yǎng)，我自己當(dāng)時從88斤長到100斤就完全是靠喝學(xué)校小食堂的湯水。不過補鈣還是建議直接吃鈣片。但也不需要吃太多，吃太多醫(yī)生也說過胎兒的頭骨過早鈣化，影響智力還有就是不好生。

體重的控制：在有些國家如日本是對孕婦的體重嚴(yán)格控制的，據(jù)說超重10KG就送去減肥；但我覺得這樣也太過了，象我檢查的醫(yī)院是提倡在12.5KG左右，所以我覺得這個還是比較科學(xué)的，因為增重太多，也不會長在寶寶身上，無非是在自己身上多長些肥肉而已，對愛美的JMS來說很不合算。建議孕早期不超過2.5KG，孕中期5KG，孕晚期5KG，當(dāng)然是左右，而且要看各人以前的胖瘦情況，胖的應(yīng)該增得少，瘦得多長點沒問題。孕晚期胎兒發(fā)展很快，我38周-39周寶寶就長了將近1KG。

拉美滋和孕婦體操：一定要練，至少也要從最后2個月開始練，拉美滋我只練了2周，生的時候幫助不小，孕婦體操只練過幾次，生的時候蠻吃虧，有條件從孕中期就開始練孕婦體操孕婦瑜伽什么的。

心情：懷孕了一定要經(jīng)常保持一個好心情哦，否則會影響寶寶的脾氣性格和發(fā)育的哦。