孕晚期的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽除了緊張、擔(dān)心和欣喜之外，還可能出現(xiàn)各種的疼痛，下面就是幾種常見(jiàn)的孕晚期疼痛，如腹痛、外陰部疼痛、坐骨神經(jīng)痛等等，這樣各種疼痛如何緩解和應(yīng)對(duì)呢，看看專家的介紹吧。

腹痛

出現(xiàn)原因：從孕早期開(kāi)始，一直到孕晚期，大部分孕媽咪都會(huì)有肚皮硬起來(lái)的感覺(jué)。其實(shí)這是子宮的一種不規(guī)則收縮，間隔時(shí)間、子宮收縮時(shí)間都有長(zhǎng)有短，相對(duì)來(lái)說(shuō)孕早期的子宮收縮時(shí)間會(huì)短一些，到孕晚期可能時(shí)間會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)。一般來(lái)說(shuō)是不會(huì)感覺(jué)到疼痛的，但也有一部分孕媽咪能明顯地感覺(jué)到。到孕中期以后，子宮迅速增大，子宮四周的韌帶由原來(lái)松弛狀態(tài)變?yōu)榫o張狀態(tài)，尤其是位于子宮前側(cè)的一對(duì)圓韌帶被牽拉，由此也可引起牽引脹痛。

緩解方法：如果沒(méi)有陰道出血、破水的癥狀出現(xiàn)，胎動(dòng)正常的話，準(zhǔn)媽咪不要過(guò)于緊張，這只是正常的子宮收縮。腹痛來(lái)臨的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽正在上班的話，先放下手頭的工作，坐下來(lái)休息休息就可以了。如果腹痛劇烈，而且伴有陰道出血、破水，有可能是流產(chǎn)、子宮外孕或者早產(chǎn)的征兆，必須迅速就醫(yī)。

外陰部疼痛

出現(xiàn)原因：在孕期的中晚期，一些準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺(jué)外陰部腫脹，同時(shí)局部皮膚發(fā)紅，在走動(dòng)時(shí)，外陰有充血一樣的疼痛感覺(jué)。這種現(xiàn)象被稱為“外陰部靜脈曲張”。是由于寶寶增大壓迫到外陰部所致的。

緩解方法：1、避免長(zhǎng)時(shí)間站立，不要用過(guò)熱的水洗浴

2、避免穿過(guò)緊的褲子和鞋襪

3、不要接近熱源或用過(guò)熱的水洗澡。

提示：如果已經(jīng)發(fā)生外陰?kù)o脈曲張的現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽可以用局部冷敷或用冷開(kāi)水坐浴的方式，使外陰部的曲張靜脈血管收縮。