寶寶出生后成為全家的重點(diǎn)，一家人的關(guān)注重點(diǎn)，每一對(duì)父母都希望自己的寶寶早日長(zhǎng)大，盼著寶寶早日會(huì)走，因此早期的萌寶鍛煉必不可少。接下來為大家總結(jié)一些適合辣媽和萌寶一起成長(zhǎng)一起鍛煉的計(jì)劃，一起來看一下吧。

 第一個(gè)月: 這一時(shí)期，嬰兒的身體開始長(zhǎng)得很結(jié)實(shí)，表情也逐漸豐富起來，這時(shí)要經(jīng)常把寶寶抱起來，給予寶寶充分的母愛。原先一天大部分時(shí)間在睡眠的新生兒，到了這一時(shí)期睜開眼睛的時(shí)間長(zhǎng)了，睡眠時(shí)間相對(duì)縮短了。新生兒時(shí)期一些特有的反射行為在逐漸消失，代之以有意識(shí)的行動(dòng)。 發(fā)育指標(biāo):  聽到悅耳的聲音可停止啼哭。有較完善的覓食、吸吮、吞咽、握持、行走等無條件反射，體溫隨環(huán)境溫度變化而升降，每天睡16～22小時(shí)，每小時(shí)平均有3～7分鐘處于清醒狀態(tài)。      

訓(xùn)練方法: 要經(jīng)常對(duì)寶寶微笑。這一時(shí)期，媽媽要經(jīng)常對(duì)著孩子微笑。如果寶寶正在看著你，你就可以微笑對(duì)著寶寶說：“寶寶笑一笑？”這樣反復(fù)進(jìn)行多次，孩子就會(huì)記住見人就笑了。笑對(duì)于嬰兒來說，是和成年人交流的第一步，對(duì)智力開發(fā)是很重要的。

第二個(gè)月:這個(gè)時(shí)期的嬰兒會(huì)用心注意聲音和語言。媽媽可以再用聲響的玩具在孩子身旁搖動(dòng)。他會(huì)隨著聲音，不斷地追視發(fā)出響聲的地方，如果同時(shí)再用一些語言逗弄他，他會(huì)很開心。也可以放一些輕音樂給孩子聽，每天在孩子歡快時(shí)，反復(fù)給他聽，可以增添他的歡樂情緒。這些都會(huì)使嬰兒的大腦活動(dòng)增強(qiáng)，促進(jìn)智能發(fā)育。      

發(fā)育指標(biāo):逗引時(shí)會(huì)微笑，眼睛能夠跟著物體在水平方向移動(dòng)，能夠轉(zhuǎn)頭尋找聲源，俯臥時(shí)能抬頭片刻、自由地旋轉(zhuǎn)頭部，手指能自己展開合攏，能在胸前玩，能吸吮拇指。     

養(yǎng)育要點(diǎn): 1.逐步建立起吃、玩、睡的有規(guī)律的生活。2.盡量多地與寶寶說話、唱歌、逗樂、讓寶寶醒的時(shí)候處在快樂中，在不同方位用不同的聲音訓(xùn)練寶寶的聽覺。3.天氣好時(shí)帶寶寶到戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，觀看周圍環(huán)境，進(jìn)行適當(dāng)?shù)娜展庠　?.可以讓寶寶每天俯臥片刻。5.懸吊鮮艷、能動(dòng)的玩具，給寶寶看、觸摸、抓握。       

訓(xùn)練方法:這一時(shí)期，要鍛煉寶寶用眼睛注視。寶寶只要被媽媽抱起，就會(huì)目不轉(zhuǎn)睛地注視著媽媽，媽媽說話，他就一直看著媽媽。這實(shí)際上是母子之間無聲的交流，會(huì)使孩子更加親近媽媽。為了鍛煉孩子眼睛的靈活性，媽媽可以拿著玩具沿水平或上下方向慢慢移動(dòng)，也可以前后轉(zhuǎn)動(dòng)。多給他看各種東西，便會(huì)使各種東西，便會(huì)使孩子更加歡快，從而促進(jìn)孩子大腦的發(fā)育。 　　

多用聲音和寶寶交流，寶寶高興時(shí)，會(huì)發(fā)出咿呀之聲。媽媽這時(shí)也應(yīng)該用“啊！�。∵�！”等來回應(yīng)寶寶。雖然這還不是說話，然而這是今后說話的第一步。寶寶用這種方式和母親開始交流，慢慢地就會(huì)說出一個(gè)音的單字。 　　

讓寶寶聽各種音樂。這個(gè)時(shí)期的嬰兒會(huì)用心注意聲音和語言。媽媽可以再用聲響的玩具在孩子身旁搖動(dòng)。他會(huì)隨著聲音，不斷地追視發(fā)出響聲的地方，如果同時(shí)再用一些語言逗弄他，他會(huì)很開心。也可以放一些輕音樂給孩子聽，每天在孩子歡快時(shí)，反復(fù)給他聽，可以增添他的歡樂情緒。這些都會(huì)使嬰兒的大腦活動(dòng)增強(qiáng)，促進(jìn)智能發(fā)育。 　　

讓手指充分地活動(dòng)。讓嬰兒活動(dòng)手指也與大腦發(fā)育有關(guān)。這一時(shí)期的嬰兒會(huì)逐漸對(duì)自己的手產(chǎn)生興趣。有時(shí)會(huì)凝視自己緊緊握著的手，注意其他東西時(shí)，又會(huì)把手指松開，不要讓衣袖把寶寶的手擋住，手的活動(dòng)是下一步練習(xí)抓東西的基礎(chǔ)，到了手能張開，握手，又能看自己手時(shí)，可以給他容易握的玩具玩，通過手握東西，促使手和眼的協(xié)調(diào)和發(fā)展。     

特別建議：寶寶的皮膚感覺很靈敏，你的愛撫會(huì)讓他感到安全。

第三個(gè)月:從3個(gè)月開始，孩子的頭能夠挺直了，讓他俯臥時(shí)，他能用雙手支持著抬起頭和胸部達(dá)到45°左右，多讓寶寶這樣的練習(xí)，有助于運(yùn)動(dòng)機(jī)能的發(fā)育。到了這個(gè)時(shí)期，孩子雙腿的活動(dòng)也開始活躍起來�？山o嬰兒穿開襠褲，以便于行動(dòng)。此外，媽媽呀注意用手輕輕按摩孩子的腿部，讓寶寶的腿部得到運(yùn)動(dòng)，這樣有助于運(yùn)動(dòng)機(jī)能的發(fā)育。        

發(fā)育指標(biāo):俯臥時(shí)，能抬起半胸，用肘支撐上身。頭部能夠挺直。眼看雙手、手能互握、會(huì)抓衣服、抓頭發(fā)、臉等。眼睛能隨物體轉(zhuǎn)動(dòng)。見人會(huì)笑。會(huì)出聲答話，尖叫，或發(fā)長(zhǎng)元音。     

養(yǎng)育要點(diǎn):給寶寶豐富的感覺刺激，經(jīng)常交換寶寶的位置，使他能從多方面來熟悉周圍環(huán)境，獲得不同的視覺經(jīng)驗(yàn)。 　 

用玩具逗引寶寶發(fā)音。訓(xùn)練聽力，初步培養(yǎng)追蹤聲音來源的能力，感受聲音遠(yuǎn)近的能力。 　  

鍛煉寶寶的皮膚，只要寶寶的心臟沒有毛病，就可以經(jīng)常洗澡。 　  

寶寶不會(huì)爬，但可以從大床上掉下來，大人離開時(shí)，別忘了把寶寶放在安全的地方。       

訓(xùn) 練 方 法 一 ：讓寶寶適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。從3個(gè)月開始，孩子的頭能夠挺直了，讓他俯臥時(shí)，他能用雙手支持著抬起頭和胸部達(dá)到45°左右，多讓寶寶這樣的練習(xí)，有助于運(yùn)動(dòng)機(jī)能的發(fā)育。到了這個(gè)時(shí)期，孩子雙腿的活動(dòng)也開始活躍起來�？山o嬰兒穿開襠褲，以便于行動(dòng)。此外，媽媽呀注意用手輕輕按摩孩子的腿部，讓寶寶的腿部得到運(yùn)動(dòng)，這樣有助于運(yùn)動(dòng)機(jī)能的發(fā)育。 特別提示： 寶寶的玩具不能比嘴小，以免寶寶誤放進(jìn)嘴里。

訓(xùn) 練 方 法 二 ：養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，逐漸形成一定規(guī)律。到了3個(gè)月，嬰兒吃奶的時(shí)間和數(shù)量開始有規(guī)律了，所以，應(yīng)該把吃奶時(shí)間大體上定下來，為寶寶安排一個(gè)有規(guī)律的生活日程。寶寶的睡眠時(shí)間比以前短了，要讓寶寶把晝夜區(qū)分開來，逐漸適應(yīng)大人的生活習(xí)慣，培養(yǎng)晚間睡覺的習(xí)慣，白天可以多陪著孩子玩，這樣可以保證晚間睡覺的質(zhì)量。       

特別提示： 該去復(fù)查卡介苗是否接種上了。

訓(xùn) 練 方 法 三 ：注意多抱寶寶到戶外活動(dòng)。天氣晴朗時(shí)，可以抱著孩子做戶外活動(dòng)，去呼吸室外的新鮮空氣，這樣有利于嬰兒健康成長(zhǎng)。開始時(shí)，可先打開窗戶，讓嬰兒呼吸室外空氣，也可以把嬰兒抱到窗戶前曬曬太陽或抱到陽臺(tái)上，慢慢地習(xí)慣室外環(huán)境，再出去。室外活動(dòng)不僅能刺激皮膚，增強(qiáng)抵抗力，還可通過陽光照射吸收維生素D。媽媽注意一定要選擇晴朗天氣，氣溫最好在20℃以上，夏季外出，不要在強(qiáng)烈陽光下暴曬，可在有蔭涼處散步；寒冷季節(jié)，要在陽光明媚時(shí)外出。    

 特別提示：帶寶寶到公共場(chǎng)所為時(shí)尚早。

以上是對(duì)于寶寶的再求鍛煉的注意事項(xiàng)和方法，相信你一定掌握了，積極努力的去嘗試，相信你的寶寶一定會(huì)變得更加的聰明健康，愿你擁有一個(gè)活潑開朗健康的寶寶。