準(zhǔn)媽媽在孕后期，約孕36周后，要加強(qiáng)鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，可以在一定程度上起到預(yù)防孕期超時(shí)的作用。適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)陰道骨盆收縮，為分娩做準(zhǔn)備，也為產(chǎn)后恢復(fù)做好鋪墊，同時(shí)對(duì)過(guò)期妊娠也有預(yù)防作用。

孕晚期是胎寶寶發(fā)育最快的階段。此時(shí)準(zhǔn)媽媽仍應(yīng)保持營(yíng)養(yǎng)均衡、少吃多餐的飲食習(xí)慣，避免胎兒過(guò)大，不能適時(shí)分娩。

小課堂：

如果月經(jīng)周期準(zhǔn)確,過(guò)了預(yù)產(chǎn)期2周仍未能分娩，便為過(guò)期妊娠。過(guò)期妊娠時(shí)，胎盤(pán)往往逐漸老化、功能發(fā)生衰退，胎兒容易出現(xiàn)危險(xiǎn)；若胎盤(pán)功能沒(méi)有發(fā)生衰退，胎兒會(huì)在子宮內(nèi)繼續(xù)發(fā)育生長(zhǎng)，最后形成巨大兒，不僅會(huì)增加分娩的困難，同時(shí)也會(huì)增加胎兒顱內(nèi)出血、母體產(chǎn)道損傷等幾率。

因此，醫(yī)生一般在過(guò)了預(yù)產(chǎn)期1周后開(kāi)始采取臨床干預(yù)，比如重新確認(rèn)預(yù)產(chǎn)期日期，并檢測(cè)胎心、胎動(dòng)及羊水情況，如有異常需提前處理，此時(shí)準(zhǔn)媽媽就不要再堅(jiān)持順產(chǎn)了，可在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下及時(shí)進(jìn)行催產(chǎn)或剖腹產(chǎn)手術(shù)。