快到要預(yù)產(chǎn)期了，是不是媽媽們都會(huì)既激動(dòng)又緊張呢?一方面想要急切見到寶寶，另外一方面在害怕生產(chǎn)時(shí)所帶來的巨大痛楚。媽媽們對(duì)于一些分娩知識(shí)應(yīng)該有所了解，尤其是在生產(chǎn)時(shí)千萬要避免五種情況，不然會(huì)讓你的分娩痛上加痛。

孤獨(dú)。在分娩過程中你會(huì)希望有人陪伴在你的身邊，從精神上給你支持，這樣會(huì)減輕你的疼痛感。

陪產(chǎn)的人要時(shí)刻注意媽媽們的情緒變化，應(yīng)該給予準(zhǔn)媽媽們及時(shí)的安慰，消除疑慮，解除緊張與孤獨(dú)，同時(shí)不斷地給準(zhǔn)媽媽們信心。準(zhǔn)媽媽們內(nèi)心也要學(xué)會(huì)不停地自我暗示，將自己的心態(tài)印象積極樂觀的一面。

過于疲勞。過于疲勞也會(huì)加重疼痛感，臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)應(yīng)該注意休息，借以應(yīng)付宮縮時(shí)的疼痛。

心情緊張、急躁。過度的緊張、焦慮及分娩過程中劇烈疼痛，會(huì)使媽媽產(chǎn)生一系列神經(jīng)內(nèi)分泌反應(yīng)，致使準(zhǔn)媽媽的耗氧量增加、心臟負(fù)荷加重、子宮血管收縮、血流量減少、胎兒宮內(nèi)窘迫及宮縮乏力。

在宮縮間歇期間要注意精神放松，在宮縮時(shí)注意吸氣，注意是深吸氣。